@syhrulalhasni: Otot Trial😂 #gym #gymmotivation #GymTok #gymrat #fypシ

Enrique Juan. :

gw udh 1 tahun ga make creating sama aja,dulu pernah make 3 bulan an gitu ya sama aja,gw sekarg ga make karna menurut gw mending uang nya di tabung buat makan

zon :

Ais :

rilkah

I WANNA KILL U🪖 :

ini menurut gw pribadi yah, jadi gw make creatine crevolene creapure, pas awal pertama gw gym gw bener bener progres nya masuk banget, tapi setelah abis badan gw udah gak kerasa se powerfull itu wokwokwok

pluto :

make creatine untuk namba tenaga disaat kerja berat bagus gk?

𝐁𝐒 𝐙𝐞𝐞𖤐 :

untung gua ga ketergantungan creatin 🗿 tpi beli juga creatinnya tpi kdng lupa minumnya

⃟ :

kalo tanpa creatine gimana tuh🗿

Aer :

creatine bagus kah untuk wo?

real :

gw sebelah pake creatine semua beban gw terabas jir😹 (gw bench press cuma 40kg)

farhan :

mau share pengalaman , aku dulu dari tahun desember 2022 mulai wo di rumah konsisten tapi berapa bulan berhenti. sampai bulan januari 2024 aku mulai lagi serius itu sampai maret 2024 tapi ngestuck jadinya males lanjutin 😁, nah sekarang aku coba lagi karena malu badan kurus tapi kepala agak gedean, mulai tgl 20 Des 2025- sekarang aku konsisten wo di rumah sambil beli creatine biar semangat udah aku minum dari 20 des 2025 juga mulai tampak bedanya agak gedean dan lebih kuat angkat bebannya, creatinenya muscle first yang 70s alhamdulillah dapat diharga 150k . sekarang udah mau habis dan ditoko belum restock dan harga kembali normal buat etalase lain😭, aku udah nemu rimba cre, apakah ada saran lain

makanya Gntng :

jadi ragu beli creatine gua

Eugeo :

bro mencoba ke fypanya lagi

Ivan Gunawan :

gw pake creatine setelah habis latihan besok² pas bangun lebih enak lebih berisi minusnya jadi beser aja dan harus bnyak minum air putih 😂

Zini :

wait klo puasa bole minum creatine kah? bertanya dengan sungguh"

Zidan :

emng kalo misal pake creatine trus berhenti mendadak bikin otot nyusut lagi??

🕊️ :

mau tanya dong kalo creatin dari cremono bagus ngga ya?

￴ ￴￴ ￴ ￴￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ilysm àlley :

kalo diemin kelamaan bakal basi gak bre🙏🗿

Lyy  :

creatine dipake pas dipertengahan atau awal sebelum wo?

Zaynn Aqeel :

Ric :

kl full natural tanpa creatine,Whey bisa gpp kn BG soale ad riwayat di ginjal (udh sembuh tpi takut minum bgnian soale)🥲

Mas Al :

berarti emang paling bener real food ya?

ikiii :

reel jir

Samsul Rangers255 :

creatine fungsi nya buat nge besarin wadah ototnya

ZXAFFQ :

tapi di gw yahh,memenuhi asupan creatine itu lebih susah dari protein sih,kalo protein,ada di ayam telor ikan,tempe,toufu,banyak sih,kalo creatine,

Fadlu Qolbi :