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¿100 g de pasta seca o 100 g de pasta cocida? El apellido importa cuando registras la comida. 🍝 La pasta absorbe agua al cocerse. Por eso, no conviene mezclar un peso tomado después de cocinar con datos que corresponden al producto seco. • La pesaste seca: usa datos en seco. • La pesaste cocida: usa datos de pasta cocida. Comprueba el estado que indica la etiqueta o el registro. El aceite, la salsa y el queso se añaden aparte si el dato que elegiste es de pasta sola. No hay un multiplicador único para todas las pastas y cocciones. ¿Tú sueles pesarla seca o cocida? Fuente: tablas de rendimiento de alimentos del USDA. #RegistroDeComidas #Pasta #NutriciónPráctica
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