@moziad__: عمرك حسيت إنك بتعتمد على جهة وحدة من جسمك أكثر من الثانية؟ أو إنك دايمًا شادد على اليمين مثلاً؟ 🤔 بالفيديو بنشرح أهمية "فصل الحوض"؛ يعني كيف كل جهة من حوضك لازم تتحرك لحالها وبحرية (للأمام، للخلف، وللداخل والخارج) من غير ما تعتمد على الجهة الثانية. لما يكون فيه توازن بين اليمين واليسار، بنوزع الضغط صح وما بنحمل أسفل الظهر أو الركب أكثر من طاقتهم. ليش هاد الإشي مهم لرمضان؟ 🌙 لأن الصلاة الطويلة في التراويح، والتشهد، ووقفة المطبخ بتحتاج إن مفاصلك تكون مرنة وما فيها شد بجهة وحدة. لما توازن حركتك، رح تقدر تصلي وتتحرك بكل خفة ومن غير ما تحس بالتعب اللي بشتت تركيزك في العبادة. عشان هيك، جهزنا لك مفاجأة خاصة لرمضان رح تساعدك تصلي وتتحرك بدون ألم وتستمتع بكل لحظة في الشهر الفضيل. حابب تعرف شو هي المفاجأة؟ اكتب في التعليقات: رمضان #توازن_الجسم #صحة_الظهر #رمضان_كريم #بدون_ألم #تأهيل_حركي #لياقة #صلاة_التراويح #حياة_صحية #رمضان
