@bonnyandgava: Ecco cosa stai sbagliando 👇🏼 Tutte le volte che qualcuno fa davvero fatica ad andare sott'acqua perché “galleggia troppo”, è in realtà sempre colpa della capovolta, o duck dive. Un duck dive fatto male sarà faticoso, richiederà un sacco di energia, consumerà molto O2 e non ti porterà da nessuna parte 🙈 E sarà anche brutto da vedere 😂 Un buon duck dive è come scivolare nelle profondità, fluido, facile, senza sforzo. Ecco un paio di suggerimenti per aiutarti: 🦆 Inizia orizzontalmente in superficie, rilassati con lo snorkel in bocca 🦆 Togli lo snorkel e pre-compensa le orecchie in superficie PRIMA di muoverti 🦆 Estendi le braccia verso il basso, quindi piega il corpo a 90°. La chiave qui è puntare quasi a toccarsi i piedi, un po' come se volessi fare una capriola completa, ma ti fermassi a metà 🦆 Poi solleva una gamba sopra l'acqua in modo che ti spinga verso il basso 🦆 Chiudi le braccia... mantieni la testa allineata al corpo! E nuota 🥰 Anche tu hai difficoltà con il duck dive? • Duck Dive - Freediving - Freediver - Learn to Freedive - Diving - Underwater - Freediving Education #duckdive #freediving #apnea #impara #freediver

Bonny & Gava

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Saturday 07 February 2026 14:18:51 GMT