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@najeebsharif1: #creatorsearchinsights #videoviral #video #unfrezzmyaccount @Qudrat Ullah Noori @乙ᗩᗰᎥᖇ ᛕᕼᗩᑎ @قــیــوم عـــرفـان 🥺🤐

乙ᗩᗰᎥᖇ ᛕᕼᗩᑎ ضميرخان
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Saturday 07 February 2026 15:40:58 GMT
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Comments

www.uzair.khan
𝖀𝖟𝖆𝖎𝖗々𝕮𝖍𝖎𝖓𝖆𝖆𝖗♛ :
yew salam khas zama da tarafa 🥰🥀❤
2026-02-07 15:47:30
1
hashmatullah.noori4
Hashmatullah Noori :
جااارسم🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-02-07 15:46:27
1
ahmad.jan6043
Ahmad Jan :
🥰🥰🥰
2026-02-07 15:50:49
1
www.uzair.khan
𝖀𝖟𝖆𝖎𝖗々𝕮𝖍𝖎𝖓𝖆𝖆𝖗♛ :
🥰🥀❤
2026-02-07 15:47:15
1
samemsk229
SAMEM💔💖S:K :
🥰🥰🥰
2026-02-07 16:03:21
1
nasirahmad027
Nasir Ahmad :
🥰🥰🥰🥰
2026-02-07 16:14:01
1
ahmadhamkar
Hamkar Alokozay :
🥰🥰🥰
2026-02-07 17:01:03
1
shiromaid302
امید جانی🚩💔 :
🖤🖤🖤
2026-02-07 16:58:03
1
rishad.tareen
RiShAd TaReeN :
❤️❤️❤️
2026-02-07 17:19:03
1
..a9875
. :
❤❤❤
2026-02-07 19:04:12
1
hajishabir545
ShabirKhan26788 :
❤️❤️❤️
2026-04-12 11:53:46
0
sktareen117
A🥀💔Z🥀😘 ناراض❣️لالا :
❤️❤️❤️
2026-04-07 10:00:10
0
jamalshahjahani786
★彡 𝐉𝐚𝐦𝐚𝐥 𝐒𝐡𝐚𝐡 彡★🇦🇫 :
💞💞💞
2026-04-21 12:42:06
0
edriss.amiry
Edriss Amiry :
🥰🥰🥰
2026-02-11 10:22:18
0
asifbacha267
💔تنہھا👑بادشاہ💸💸💸 :
🥰🥰🥰
2026-04-05 22:28:17
0
my.tiktok910
🦅My TikTok🦅 :
🥰🥰🥰
2026-02-12 03:58:59
0
user19024492665082
عاجزه افغان :
🥰
2026-04-20 06:08:12
0
mirwais.yousafy
Mirwais Yousafy :
🥰🥰🥰
2026-02-12 12:17:40
0
uservt6806c3sm
Shams :
🥰🥰🥰
2026-02-28 04:25:05
0
user1059501543290
ځـــانــته مـوریــد :
🥰🥰🥰
2026-04-11 14:41:27
0
.m337667
مهتاب خان :
🥰🥰🥰
2026-02-07 16:00:08
1
ubidullahjanqanda
Jigar khoon Qhandahari :
🥰🥰🥰
2026-02-11 16:40:03
0
hajipopal29
hajipopal29 :
🥰🥰🥰
2026-04-04 13:14:28
0
zabihullah.khoshal0
Zabihullah Khoshal :
🥰🥰🥰
2026-02-08 19:23:11
0
zabihullahachakzai
zabihullahachakza :
🥰🥰🥰
2026-02-07 15:59:30
0
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🍅 LASANHA FIT NO POTE: A MARMITA DA SEMANA! 🍗 Cansou de comer a mesma coisa na dieta? 🥱 Essa receita de Lasanha Fit no Pote é a solução perfeita! Além de ser deliciosa, ela traz uma saciedade absurda 🤯 que vai te manter sem fome por horas e ajudar muito a segurar a vontade de beliscar. Cada potinho é uma explosão de sabor e nutrientes para salvar a sua rotina! 🧑‍🍳 Já salva esse vídeo para montar as suas marmitas e facilitar a sua vida! ❤️ 🛒 INGREDIENTES E QUANTIDADES (Para 5 Potes): 🍗 Frango: 1 bandeja (1 kg) de peito de frango Sadia (cozido, desfiado e bem temperado) -> 200g por pote 🍅 Molho: 3 sachês (300g cada) de molho de tomate Pomarola -> 180g por pote 🫓 Massa: Folhas de massa de lasanha pré-pronta de mercado -> 2 folhas por pote 🥛 Cremosidade: Requeijão light -> 1 colher de sopa por pote 🧀 Queijo: Fatias de queijo muçarela -> 2 fatias por pote 🫙 Recipientes: 5 potinhos de vidro herméticos 📊 MACROS NUTRICIONAIS (Por Pote Individual): 💪 Proteínas: +65g (Super proteica para ganho de massa e saciedade!) 🔥 Calorias: entre 450 kcal e 590 kcal (Ideal para substituir o almoço ou jantar) ORDEM DA MONTAGEM (Em cada pote): 1. 🍅 Molho de tomate no fundo do pote para não grudar. 2. 🫓 1 folha de massa de lasanha pré-pronta. 3. 🍗 Frango desfiado + 🥛 1 colher de requeijão light bem espalhada. 4. 🫓 Mais 1 folha de massa de lasanha. 5. 🍅 Um pouco de molho de tomate + 🧀 1 fatia de muçarela. 6. 🍗 Mais uma camada de frango desfiado + 🍅 um pouquinho de molho. 7. 🧀 Finalize com mais 1 fatia de muçarela no topo para derreter bem! ❄️ CONSERVAÇÃO E DURABILIDADE: 🥶 Na Geladeira: Pode guardar sem medo! Eu deixei por 7 dias na geladeira nos potes herméticos e ficou perfeita, fresquinha e saborosa! 🧊 ☃️ No Congelador: Se quiser estocar por mais tempo, você também pode congelar por até 3 meses! 💡 Na hora de comer, basta levar direto ao micro-ondas ou forno para o queijo derreter e a massa terminar de cozinhar no molho! 💬 E você, prefere preparar as marmitas para a semana toda de uma vez ou cozinha todo dia? Me conta aqui embaixo nos comentários! 👇 #lasanhafit #emagrecimento #Fitness #marmitafit #ganhodemassa
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casually swimming with sharks😫
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