@nutrijudy: السناك يلي رح يكون المنقذ حتى بشهر رمضان🌙 ألذ بار شوكولا من دون سكر أبيض محلى بالتمر مع الطحينة وهيدا المكس خطيير 👌🏼خيار ممتاز ك سناك لطاقة معتدلة وطعم حلاااوة ترضي النفسية🥹✨ مكونات: -200 غرام تمر (حوالي 14 حبّة متوسّطة الحجم) -100–120 مل طحينة (يمكن الاستبدال بزبدة الفول السوداني أو الكاجو أو اللوز) -5 ملعقة طعام كاكاو خام غير محلى -100 غرام شوكولاتة داكنة أو نصف مُحلّاة مذابة (بدون سكر مضاف) مجموع السعرات ل 10 قطع : ١٨٧ سعرة بالقطعة الواحدة Yummiest healthy sugar- free Chocolate bar Best snack option especially in Ramadan🌙 Made of tahini and dates 😍✨ -200g dates (14 piece medium size) -100-120ml tahini (substitute with peanut/cashew/almond butter) -5 tbsp raw cacao powder unsweetned -100g melted dark/semi-sweet chocolate Calories per one piece for 10 bars : 187 Calorie per piece