@lucaslopesnutri: Como atletas treinam para um abdômen GRITANTE 💪🏻💪🏻 #musculação #hipertrofia #abdômen #fisiculturismo #musculo

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

Treinar a lateral n faz com q perca o formato em V ?

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

treinar os oblíquos não vão deixar a cintura maior ? já que os oblíquos são músculos

renatooliveiratofoli :

natural que nem água com gás 😂😂😂😂

Vitor Hugo :

eu querendo ficar assim

_jackson004 :

se poder dizer também pra quem treina em cas

￴￴Fetava :

“Poucas repetições, no máximo 15” não é cardio lil bro 😭🥀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ :

simplificando faça 1 exercicio com 2 series ate a falha 2 vezes na semana👍🏻 algo que vc flexione a coluna.

Marcio.Kibon :

diego DJ Nog :

no dia que eu ver um cara assumir que toma Danone ai vou fica chocado kkk

𝔊𝔥𝔬𝔰𝔱 :

Eu só treino o corpo todo menos o abdômen têm algum problema?

Bruno Henrique :

quando treino abdomen sinto como se fosse uma cãibra

OliverRoger :

mais da metade é dieta

HANDERSON ..LOGAN PRESSÃO :

quem tem Hernia de disco lombar e no pescoço pode fazer

san :

e os exercícios pra fazer em casa ? sem equipamento ?

João :

e como treinar o abdominal em casa?

Thiago Santista56 :

Muito bem explicado

Matheus✞︎ ꪖ⃠𖤐⃠ :

Top

Augusto 𝑒ⁱᴫ + 1 = 0 :

eu poderia fazer todos esses exercícios no msm dia?

ivanbike09 :

Déficit calórico

SURTADA 1M :

Quando ele falou natural

c.c.m :

treino em casa com alteres como faz

José :

Gostei desse treino de abdômen vou usa, treino 3 vezes na semana por causa do muay thai então treina o abdômen com estímulos diferente ao logo da semana faz muito sentido.

Henrique Martins :

Tem diferença entre fazer na máquina ou na polia? ou é o mesmo exercício?

￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

mas tipo, só um exercicio por dia ??