@cristinagabrielaoficial_: Que algo “contenga” fibra no significa que sea suficiente. Si no llegas a ~25 g al día, no te vas a sentir lleno y tu glucosa tampoco se va a estabilizar. Estas son fuentes reales de fibra que sí hacen el trabajo. Y si no te gustan, no planificas o simplemente no te quieres complicar, yo lo resolví con un suplemento de fibra soluble antes de comer. Simple. Práctico. Funciona. Ese es mi hack. #Fibra #SaludMetabólica #ResistenciaALaInsulina #Glucosa #HábitosSaludables

Cristina Gabriela

Open In TikTok:

Region: PR

Saturday 07 February 2026 23:44:45 GMT

235081

3369

224

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.58MB) Watermark .mp4 (9.91MB) Music .mp3

Comments

Sr.valdez :

me tienen jarto no se que comer

2026-04-08 02:33:59

vip🔥 :

1 frijoles rojos 2 lentejas 3 albercas 4 semillas de Chan 5 Avena granel. ahí se los traduje porque no se entiende en el caribeño que ella habla. buenas semillas.

2026-03-23 10:21:03

🐛Yahaira Acevedo🦋 :

y si como avena a que hora

2026-02-08 20:33:19

joseGuapa🛖 :

al final como al principio

2026-04-01 02:42:02

María Elena :

Tienes ☎️q puedas compartir

2026-02-21 11:32:26

TatianaDiazSol :

Dice habichuelas y pone frijoles 🙄

2026-03-04 00:43:09

user48549872117523 :

Disculpa, porque no contesta? Cuál es el suplemento que echaste en el agua?

2026-02-17 21:16:47

user8442759745874 :

La avena real es la orgánica ? Y las habichuelas de pote dices

2026-03-07 23:20:05

Ana :

Cuales son donde los compras los sobresitos

2026-02-21 06:05:29

carmen :

🥰🥰🥰

2026-02-18 04:33:56

user6520930907531 :

😂

2026-03-24 07:31:58

VeronicaTamayo :

🥰🥰🥰

2026-02-18 17:31:14

Francy Bautista :

😁😁😁

2026-02-11 01:05:17

Esmeralda🫦 :

🙏🙏🙏

2026-03-26 04:26:11

To see more videos from user @cristinagabrielaoficial_, please go to the Tikwm homepage.