![구일오[9ILO]](/img/avatar/7114806047022613506.jpeg){kind=small}
구일오[9ILO]
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Sunday 08 February 2026 09:10:11 GMT
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Comments
잘못 누른 장미 환불이되나요 :
한달만엔 역시 드라마틱한 변화는 없네요 힘주기전과 힘준후 정도의 느낌!!
2026-02-08 23:14:00
4
마블리 :
그렇게 빨리하면 안되요
2026-02-08 20:59:31
4
🐾임사탕🐾 :
무게 늘려야될텐데...
2026-02-10 02:46:12
0
니드포제타 :
몇키로짜리로 하시나요?
2026-02-08 14:30:19
1
dybydq5ns8k8 :
뭐가 변한건데?
2026-02-11 12:57:42
0
/ :
첫 며칠은 근성장되고 나머진 그냥 노동일텐데
2026-02-09 23:47:53
0
Diwjslxkwsi :
포징차이
2026-02-09 10:02:14
0
낙장불입 :
힘을 주고. 안주고 차이?
2026-02-13 11:23:37
1
가족사랑 :
6키로도가능
2026-02-09 05:26:33
0
단풍잎아래 :
자세 제대로하면 효과있어요
2026-02-09 12:51:59
0
i know you :
24시간 쉬는걸로 충분한가요?
2026-02-13 18:46:08
0
neopa :
하지 말아야겠다 목이 짧아지네
2026-02-12 13:14:38
1
성탄이 :
펌핑 풀리면 똑같다ㅋㅋ
2026-02-12 04:52:29
0
김태호 :
음...내릴때 다 내리지말고 3분에1정도만 내리고 들고 반복하면 딱잡아주는 긴장감에 더 효과가 좋아요
2026-02-10 07:29:12
0
호야 :
5kg로 엉첨빨리하시네요
2026-02-14 08:39:21
0
신 :
5킬로는 자극 위주로 진행시 세트당20개도 빡셈 저래 날치기로 하면 100개는 금방. 효과는 헛방
2026-02-09 02:55:23
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꾸준함이답이다 :
이렇게하면 시간 아깝다는 예를 보여준듯
2026-02-08 23:11:03
0
버팔로윙 :
ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 변화없네 ㅋㅋ
2026-02-09 05:47:55
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보이ㅎ :
1도 변화 없어여
2026-02-08 21:44:27
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안또니오권 :
개그죠 ㅎ
2026-02-09 06:18:07
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絶代至尊 :
하루에 20초 20초 휴식 10개씩 50세트로 500개씩해보셈 확실히 달라짐 눈에 보임 ㅇㅋ?? 100개는 차이가 별루없음
2026-02-10 11:23:07
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할말은한다 :
풀업을 같이 해주고…내릴때 천천히….무게를 느끼며~~
2026-02-08 11:08:47
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usermajj4xxog8 :
운돈해서 원래 몸이ㅜ좋네 그만하다
2026-03-04 22:41:01
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뭉치면주먹밥 흩어지면볶음밥 :
30일뒤 사진은어딨나요?그리고 속도가 너무빨라요 자극이다날림
2026-02-10 15:31:56
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