bapakmajapahit_
Region: ID
Sunday 08 February 2026 10:25:23 GMT
1920525
104219
463
7489
Music
Download
Comments
ajisukma :
kenapa bisa beda2 ama pt atau senior2 ya, coba deh, spill juga sumber, jurnal atau latihan para binaraga2 dunia. jdi biar gak biass bosku
2026-02-08 15:29:39
1228
Fogell :
salah satu alat yg saya selalu terasa hanya di back saja ama bicep wkwkw
2026-02-08 10:53:04
482
Zhafr Hadi :
bang kalau saya kok lebih kerasa trisep nya
2026-09-08 13:49:57
0
ig : nabungsantay :
Tapi ngapa yang pegal itu di bagian grip swma forarm ya bg?
2026-09-04 11:07:24
0
andarisha_ :
Sip pak
2026-02-08 13:03:12
169
IYAD :
ngaco.....
2026-02-09 13:38:00
92
1dlegamm :
masih kerasa di bicep🙂
2026-08-06 07:54:57
0
Noeday24 :
Ini sebenarnya mana sih yg bener? Beda org beda juga cara yg benerz. Yg atu begini cara yg bener, yg atu nya lagi begitu yg bener ntar beda org beda lagi.. sampe bingung mana yg kudu diikuti..
2026-04-24 14:39:01
26
cxxjc :
kok bapak makin muda
2026-02-08 17:07:29
11
Dek_Ros :
kalo beban ringan bisa lah bang seperti itu. coba beban 50 up 😅
2026-02-08 23:36:11
11
Itsmetyn :
info bagi temen temen ga terasa di bagian latsnya malah terasa di bagian arm dan biceps, saran gua : jangan terlalu kencang menggenggam gripnya, tangan digunakan untuk mengkait , karena kalau terlalu kencang menggenggam grip nya yang gue rasain lebih ke bicep dan arm, usahakan sikut yang menarik ke bawah conncection muscle itu penting , dan setelah di tarik kunci sikunya sambil lepas pelan pelan, biar latsnya yang release dluan di banding tangannya . itu menurut gua ya guyss silahkan di coba, untuk dudukan yang di contohkan sudah benar 🥺🥺🥺
2026-02-09 10:03:18
29
Agnora Vritra :
fr capt aku praktekin gerakan yg capt arahin langsung jadi 🔥🔥🔥
2026-06-14 11:39:05
0
Adi wiraguna :
Sebenarnya gak ada yang benar dan salah yang ada cocok dan tidak cocok di kita, cocok di dia belum tentu cocok di kita. Kenapa ? Simpelnya setiap orang meliliki genetik yg berbeda
2026-02-10 13:05:52
9
Pasha :
saya pernah dengar dari sesepuh di gym saya kalau saat tangannya naik itu tidak boleh sampai lurus, apakah benar, Pak?
2026-02-08 11:08:02
8
rafael :
kalau alat lat pull down yg biasanya di taman gimana? kursinya terangkat jadi beban kita sendiri yg diangkat
2026-05-31 12:50:12
1
Someone :
semua gerakan nya bener tapi beda juga hasilnya nanti
2026-04-05 12:22:23
22
antonmedan473 :
coba liat Lat pulldown ny,Jeremy buendia
2026-02-25 19:12:16
27
Sandy Alfikri :
Jad selama ini melatih upper back 🙂
2026-02-08 11:19:49
5
Second Space :
aku baru gym 1x sama pt minggu lalu. jujur pusing bgt pas dijelasin nama2 yg asing gitu huhu. aku iya iyain aja😅 liat vt ini jujur makin pusing. aku kepikiran kl nanti sesi pt nya berakhir aku kudu pieee 😭😭😭
2026-04-28 10:17:54
1
pink :
iya bapak
2026-02-28 17:27:47
1
. :
kalau pake mag grip gimana pak
2026-02-08 11:09:19
1
pik :
kalau mag grip gmn bapak? di gym ku gaada yg wide mag grip 🙏
2026-02-08 13:32:41
0
F.Sbr :
Kbnykan teori 😅
2026-02-10 05:45:44
3
wahyusuryastuti :
kak boleh gak latian back 2 hati skali? misalnya senin-rabu? karna setauku gak boleh stiap hr utk otot yg sama
2026-03-04 10:14:15
0
SAKIT SAYANG :
semua gerakan tidak ada yg salah , cuman beda tujuan otot aja .
2026-02-09 02:37:19
2
To see more videos from user @bapakmajapahit_, please go to the Tikwm
homepage.
![[#megumi] || he had the highest amount of votes || who’s next? || #jujutsukaisen #fypシ゚viral #megumifushiguro #jjk](/video/cover/7658545481534016798.webp)
