@docalvinfrancisco: Gusto pumayat ng mabilis? Panuorin mo to

Doc Alvin :

"Doc pahinga ka muna kaka video wala na ko ginawang tama dahil sayo eh"

bluepeacejd :

Sawaaa :

Nelmar :

ako na Sobrang dami Kumain pero payat parin

Vanrieisraw :

it means the more muscle mass the more you burn fat?

Creed :

Eat less calories same amount of protein jst to keep ur muscle from burning. When you eat less calories your system doesn’t have source or energy to burn so it’ll use your fat as fuel to burn

🌸예 린🏸🎾 :

early doc

About You: The 1975 :

zabrixyqv:) :

Doc lahat ba Ng ginagawa ko Mali😭😭😭

️jamiroor :

sige doc

Vha_Law :

Huh? HAHAHAHAHAHAHAHA😭

e :

chulsys🃏♦️ :

10th

Lorenzzz :

Lahat nalang tlga doc

𝐀𝓾 🦉🇵🇭🇹🇼 :

Hnd kona alam kung ano ang tama! 😭🤦🏻‍♂️

Doc Alvin :

Bumababa ang timbang ng mga naka crash diet dahil natutunaw ang muscle at nawawalan ng tubig ang katawan

Doc Alvin :

Kung nahihilo o nagiging iritable ka dahil sa diet mo, red flag yan. Ang best diet ay yung magagawa mo ng pang-matagalan

Doc Alvin :

Di kelangan parusahan ang sarili kung gusto pumayat. Pumili lang ng maayos na pagkain, kumpletong tulog, at magkaron ng regular exercise

@L :

whowasthat_her :

Wala na talaga akong ginawang tama

Daddy ni EL :

yoko na doc yoko na tlga

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

sigrid nueva :

salamat po doc

C_Ganda :

Me right nowww😂

Donquixote :