@rerovira: Cardio sin saltos, con opción en silla y para TODOS LOS NIVELES. Cuentas conmigo!!!! #ejercicio #rutina #bajardepeso #cardio #rutinaguiada

Regina

Open In TikTok:

Region: MX

Sunday 08 February 2026 23:49:59 GMT

33511

3024

79

521

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.1MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.1MB) Watermark .mp4 (26.37MB) Music .mp3

Comments

user6273828192 :

Gracias!!

2026-02-08 23:59:44

1

Teresa Ruiz :

Soy ruerte soy hermosa soy poderosa y tengo fuerza.Gracias Regina.Bendiciones.

2026-05-19 13:59:40

0

Mengano :

Soy fuerte cada vez más gracias a ti

2026-02-09 15:32:09

1

Yenny Godoy 🍀 :

soy fuerte

2026-02-10 01:58:13

0

Juan Carlos Almaraz :

Gracias RR 🥰🌹

2026-02-10 13:27:13

0

Emma Mo :

GRACIAS.

2026-02-10 23:19:54

0

user414426550 :

gracias.muy lindo!!!

2026-02-10 14:58:15

0

Rosita :

Bendiciones para ti🌹♥️👍🏼

2026-02-11 00:52:09

0

salma 23 :

hola Regina, hago algunos ejercicios que nos emceñas. yo quiero uno para quitar la panza 😆

2026-02-18 14:45:03

0

Sol Maria Rivas :

gracias cariño por existir y compartir🥰

2026-02-14 03:50:12

0

Aly Ramirez :

Hermosa Muchísimas gracias por todo. Bendita Seas♥️🫂💐

2026-02-09 04:55:46

0

leidytineo730 :

me encanta 😂

2026-02-13 13:25:21

0

Maria Coca :

Gracias Regina. No te imaginas como me estas ayudando. TKM

2026-02-11 01:26:39

0

Jorge Carlos Gerardo Baya Visc :

Hermosura!!!!

2026-02-11 04:04:42

0

Angelina Riveros :

gracias Regina 🫂

2026-02-12 02:59:16

0

Maria Cristina Regalado :

Gracias

2026-02-10 00:06:50

0

chiqui :

soy fuerte soy poderosa

2026-02-10 02:24:08

0

Melani Guardado :

gracias Regina ya aguanto más de una hora cuando antes solo haci veinte minutos

2026-02-09 22:24:50

0

Cecilia De Escoboza :

soy fuerte y tengo movilidad en mi cuerpo gracias Regina

2026-02-09 20:08:17

0

Dora Palencia :

Gracias Regina bendiciones

2026-02-09 14:43:42

0

Mago Vargas :

Yo soy fuerte

2026-06-04 13:16:10

0

Mery Gonzalez :

gracias Regina por esos ejercicios, muchas bendiciones para ti 😊

2026-02-09 22:16:19

0

Dina Marcela Salinas Tealdo :

gracias Regi🥰

2026-02-09 17:21:53

0

Ross lujan :

hola Regy cuando nos das clase en vivo?????🥰🥰🥰🥰

2026-02-09 15:29:54

0

Blanca Castañeda :

Gracias cielo 🙏💕💖Dios te bendiga grandemente

2026-02-09 13:26:19

0

To see more videos from user @rerovira, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#foryourpages #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #اكسبلورexplore #عبارات

#foryourpages #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #اكسبلورexplore #عبارات

📌Kwa Nini Kongosho Ndiyo Chanzo Kikuu cha Ugonjwa wa Kisukari? Kongosho ni kiungo kidogo kilichopo nyuma ya tumbo, karibu na utumbo mdogo. Kiungo hiki kina jukumu kubwa katika mfumo wa mwili wa kudhibiti sukari kwenye damu. Kongosho huzalisha homoni muhimu kama vile insulini na glukagoni, ambazo zinafanya kazi ya kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Insulini husaidia seli za mwili kutumia sukari (glukosi) kama chanzo cha nishati, huku glukagoni ikisaidia kuongeza sukari kwenye damu inapohitajika. Ugonjwa wa kisukari hutokea pale ambapo kongosho hushindwa kuzalisha insulini ya kutosha au seli za mwili hushindwa kuitumia insulini ipasavyo. Hali hii inaweza kuwa ya aina mbili kuu: 📌Kisukari cha Aina ya Kwanza (Type 1 Diabetes)* Huu ni ugonjwa wa kinga ya mwili ambapo mfumo wa kinga hushambulia na kuharibu seli za beta za kongosho zinazozalisha insulini. Sababu halisi ya mashambulizi haya haijulikani, lakini utafiti unaonyesha kuwa urithi wa vinasaba na mazingira (mfano, maambukizi ya virusi) vinaweza kuwa sababu kuu. 📌Kisukari cha Aina ya Pili (Type 2 Diabetes) Katika hali hii, mwili huanza kupoteza uwezo wa kuitikia insulini (insulin resistance), au kongosho hushindwa kuzalisha insulini ya kutosha kukidhi mahitaji ya mwili. Aina hii ya kisukari inahusiana zaidi na mtindo wa maisha, uzito kupita kiasi, kutofanya mazoezi, na historia ya familia. 📌Kongosho na Kisukari: Uhusiano wa Kisayansi Utafiti wa kisayansi umeonyesha uhusiano thabiti kati ya kongosho na ugonjwa wa kisukari: 1. Uharibifu wa Seli za Beta Kongosho lina seli maalum zinazojulikana kama seli za beta, ambazo zinahusika na uzalishaji wa insulini. Katika kisukari cha aina ya kwanza, seli hizi huharibiwa na mfumo wa kinga. Utafiti uliochapishwa katika jarida la Diabetes (2020) unaonyesha kuwa zaidi ya 80% ya seli za beta huharibiwa kabla ya dalili za kisukari kuanza kuonekana. 2. Upungufu wa Utendaji wa Kongosho Katika kisukari cha aina ya pili, utafiti umeonyesha kuwa kongosho hupoteza uwezo wake wa kuzalisha insulini ipasavyo. Tafiti kutoka Chuo Kikuu cha Harvard zimeonyesha kuwa sababu kuu ni mkazo wa oksidishaji (oxidative stress) unaoharibu seli za beta. 3. Kongosho na Kinga za Mwili Utafiti wa Nature Medicine (2018) unaeleza kuwa protini fulani zinazozalishwa na kongosho zinaweza kuchochea kinga ya mwili kushambulia seli zake, hali inayochangia kisukari cha aina ya kwanza. 4. Kongosho na Uzito Kupita Kiasi Uzito kupita kiasi huongeza mzigo kwa kongosho. Utafiti wa The Lancet (2017) ulibaini kuwa watu wenye uzito mkubwa wanahitaji insulini zaidi ili kudhibiti sukari yao, hali inayochosha kongosho na kupunguza uzalishaji wake wa insulini baada ya muda. Kongosho ni kiungo muhimu katika udhibiti wa sukari mwilini, na matatizo yanayoathiri utendaji wake ni chanzo kikuu cha ugonjwa wa kisukari. Utafiti wa kisayansi unaendelea kubainisha njia za kuboresha afya ya kongosho, kama vile kupunguza uzito, kuboresha lishe, na kuzuia mambo yanayoongeza mkazo wa oksidishaji. Kwa hivyo, kutunza kongosho ni hatua muhimu katika kuzuia na kudhibiti ugonjwa wa kisukari. #kenyantiktok🇰🇪 #zanzibar #usa🇺🇸 #congolaise🇨🇩 #pancreas

📌Kwa Nini Kongosho Ndiyo Chanzo Kikuu cha Ugonjwa wa Kisukari? Kongosho ni kiungo kidogo kilichopo nyuma ya tumbo, karibu na utumbo mdogo. Kiungo hiki kina jukumu kubwa katika mfumo wa mwili wa kudhibiti sukari kwenye damu. Kongosho huzalisha homoni muhimu kama vile insulini na glukagoni, ambazo zinafanya kazi ya kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Insulini husaidia seli za mwili kutumia sukari (glukosi) kama chanzo cha nishati, huku glukagoni ikisaidia kuongeza sukari kwenye damu inapohitajika. Ugonjwa wa kisukari hutokea pale ambapo kongosho hushindwa kuzalisha insulini ya kutosha au seli za mwili hushindwa kuitumia insulini ipasavyo. Hali hii inaweza kuwa ya aina mbili kuu: 📌Kisukari cha Aina ya Kwanza (Type 1 Diabetes)* Huu ni ugonjwa wa kinga ya mwili ambapo mfumo wa kinga hushambulia na kuharibu seli za beta za kongosho zinazozalisha insulini. Sababu halisi ya mashambulizi haya haijulikani, lakini utafiti unaonyesha kuwa urithi wa vinasaba na mazingira (mfano, maambukizi ya virusi) vinaweza kuwa sababu kuu. 📌Kisukari cha Aina ya Pili (Type 2 Diabetes) Katika hali hii, mwili huanza kupoteza uwezo wa kuitikia insulini (insulin resistance), au kongosho hushindwa kuzalisha insulini ya kutosha kukidhi mahitaji ya mwili. Aina hii ya kisukari inahusiana zaidi na mtindo wa maisha, uzito kupita kiasi, kutofanya mazoezi, na historia ya familia. 📌Kongosho na Kisukari: Uhusiano wa Kisayansi Utafiti wa kisayansi umeonyesha uhusiano thabiti kati ya kongosho na ugonjwa wa kisukari: 1. Uharibifu wa Seli za Beta Kongosho lina seli maalum zinazojulikana kama seli za beta, ambazo zinahusika na uzalishaji wa insulini. Katika kisukari cha aina ya kwanza, seli hizi huharibiwa na mfumo wa kinga. Utafiti uliochapishwa katika jarida la Diabetes (2020) unaonyesha kuwa zaidi ya 80% ya seli za beta huharibiwa kabla ya dalili za kisukari kuanza kuonekana. 2. Upungufu wa Utendaji wa Kongosho Katika kisukari cha aina ya pili, utafiti umeonyesha kuwa kongosho hupoteza uwezo wake wa kuzalisha insulini ipasavyo. Tafiti kutoka Chuo Kikuu cha Harvard zimeonyesha kuwa sababu kuu ni mkazo wa oksidishaji (oxidative stress) unaoharibu seli za beta. 3. Kongosho na Kinga za Mwili Utafiti wa Nature Medicine (2018) unaeleza kuwa protini fulani zinazozalishwa na kongosho zinaweza kuchochea kinga ya mwili kushambulia seli zake, hali inayochangia kisukari cha aina ya kwanza. 4. Kongosho na Uzito Kupita Kiasi Uzito kupita kiasi huongeza mzigo kwa kongosho. Utafiti wa The Lancet (2017) ulibaini kuwa watu wenye uzito mkubwa wanahitaji insulini zaidi ili kudhibiti sukari yao, hali inayochosha kongosho na kupunguza uzalishaji wake wa insulini baada ya muda. Kongosho ni kiungo muhimu katika udhibiti wa sukari mwilini, na matatizo yanayoathiri utendaji wake ni chanzo kikuu cha ugonjwa wa kisukari. Utafiti wa kisayansi unaendelea kubainisha njia za kuboresha afya ya kongosho, kama vile kupunguza uzito, kuboresha lishe, na kuzuia mambo yanayoongeza mkazo wa oksidishaji. Kwa hivyo, kutunza kongosho ni hatua muhimu katika kuzuia na kudhibiti ugonjwa wa kisukari. #kenyantiktok🇰🇪 #zanzibar #usa🇺🇸 #congolaise🇨🇩 #pancreas

Bestie!🫰❤️#viral #schule @🅰️nastasia💋

Bestie!🫰❤️#viral #schule @🅰️nastasia💋

thank you all for engaging in my recent posts I really appreciate it 🙏😭🥳.now let's hit that 2kfollows #meme#fypシ゚ #jumpscare #blowthisup #horror

thank you all for engaging in my recent posts I really appreciate it 🙏😭🥳.now let's hit that 2kfollows #meme#fypシ゚ #jumpscare #blowthisup #horror

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy