@raul_ibrfit: Cómo hacer aductores en máquina! Les dejo el tutorial para que lo realicen de forma correcta! Importante! Calienta muy bien antes de hacerlo! #tutorialgym #consejosgym #principiantesgym #aductores #aductor

Raul_ibrfit

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Monday 09 February 2026 01:08:56 GMT

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Comments

Itoo :

yo hago los tiempos de 1 2 3: cierro en 1, mantengo 2, abro en 3, está bien? hago lo mismo para abductores pero al revés (abro en 1, mantengo 2, y cierro en 3)

2026-02-10 01:59:16

Abigail333 :

Como le hago si mido 4,9”🥺 ml alcanzo tengo que irme toda para el frente para poder utilizarla

2026-02-14 05:00:16

Ariana Reyes :

Y si la máquina no tiene para regular el asiento?

2026-02-09 02:10:24

🦋🩵🪼Mich♟️🎮📖 :

Necesitaba este video ayer jajaja

2026-02-10 00:06:59

061 :

cuál es el calentamiento adecuado para hacerlo?

2026-08-19 17:14:18

valverde Tavo :

@Renata

2026-02-09 23:43:27

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