@iravarit: Высокобелковые ПП-булочки🔥КБЖУ на 1 штуку: 163/12/6/16 Получается мягкие с хрустящей корочкой. В общем…как вкусный хлеб, только с высоким содержанием белка, клетчатки и с гораздо меньшим количеством углеводов. Ингредиенты: Яйца - 2 шт Овсянка - 110 гр (перемолоть в блендере) Творог брикетный - 1 пачка (180-200 гр) Псиллиум - 1 ст.л. Разрыхлитель - 7 гр Соль - 2 щепотки Семечки - для посыпки сверху 1️⃣Овсянку перемалываем в блендере, добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем и оставляем тесто на 5 минут (это важно!). 2️⃣Далее формируем 5 булочек весом ~80-82 гр каждая (удобнее делать это влажными руками или в перчатках) и выкладываем на пергамент. Выпекаем 30 минут в разогретой до 200 градусов духовке. Всё) #рецепты #ппрецепты #правильноепитание #фитнес