@sofsiha: اذا كنت تشعر بألم حاد يمتد من أسفل ظهرك إلى قدمك قد يكون هذا تنبيهاً من العصب الوركي أو ما يعرف بسياتيك السبب غالباً ليس مجرد تشنج عضلي بل هو ضغط ناتج عن انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية إهمال هذا الألم قد يؤدي إلى ضعف دائم في العضلات، الوقاية تبدأ من تصحيح وضعية جلوسك ونومك. . . #العمود_الفقري #نصائح_صحية #النوم #صحة_عامة #سفصحة

سُفْصِحَة
سُفْصِحَة
Open In TikTok:
Region: MA
Monday 09 February 2026 19:19:04 GMT
219359
2314
48
475

Music

Download

Comments

user60175836117858
سوسو :
الام اسفل الظهر ومع الفخد الر الركبة وما تحت
2026-04-22 08:53:33
1
hafsa_jer
Hafsa_jer :
الرقبة
2026-03-23 19:17:19
1
maryembarakat3
maryem barakat :
سلام عليكم عن احتكاك الفقرات
2026-07-10 14:34:16
1
user802684217821
غلطه :
انزلاق 4و5
2026-02-28 17:14:58
1
abd.alrahman4582
Abd Alrahman :
2026-03-05 18:39:14
0
f435278
🤍🦋✨ :
علاج الفقرات القطنية ☹️
2026-02-17 10:14:02
1
samirpizzaryou
Samir Pizzaryou :
راني نعاني منها
2026-02-27 17:02:14
0
user133709612512
أحمد أبو محمود :
مامنحسن 😂😂
2026-02-28 21:02:57
0
wn_______57
🕋🤲,,,Walid 🧸.@ :
الله 🤲🤲🤲🤲🤲😭💔💔❤️‍🔥🥺🥺🥺🥺💪💪
2026-03-16 12:28:06
0
user3659347838632
اضال صامت افظل من ان اتكلم :
اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي وجع في العمود الفقري في الوسط اشتي وصفه اعشب طبيعيه لوجع اضهر عملي شاق
2026-03-07 23:07:03
0
wood1275
شعه ريكا :
فقرات الرقبه 😭😭😭
2026-03-01 00:03:28
1
user8061268337470
٠ :
اسفل الظهروالركبه
2026-02-17 08:35:20
1
abd.alrahman4582
Abd Alrahman :
نعم عندي الم اسفل الظهرالجه اليمني
2026-02-28 19:04:26
0
user11mohame
طاهر عبدالله () :
❤️❤️❤️
2026-04-02 18:54:20
1
user2038811753970
مطيع عبده قايد الشميري :
🥰🥰🥰
2026-02-23 00:06:59
1
shar.aldeen.mahag
Shar aldeen Mahagob :
🥰🥰🥰
2026-02-16 19:12:07
1
hemn.hama1985
hemn hama amin :
👍
2026-02-16 20:54:04
1
abubassamidlib
أبو بسام :
🥰🥰🥰
2026-02-15 16:09:03
1
user3087178681550
كوم :
🌹
2026-04-22 07:45:21
1
user21428061
ام عبده :
😫😭😭😭😭😭
2026-02-20 11:29:37
0
user8763461592869
محمد الصديق :
🥰🥰🥰
2026-04-08 19:55:05
1
user83447676793151
عبده حسن :
🥰🥰🥰
2026-05-03 20:20:23
1
tulshi.tajpuriya
Binita Tajpuriya :
😭😭😭😭😭
2026-02-20 10:37:27
0
a1_hazin
الحزين :
😁😁😁
2026-03-22 22:03:53
0
m10my
سجاد أحمد :
عندي االم قوي كلش بل فقره الثانيه ال جوه 💔
2026-02-27 23:57:39
0
To see more videos from user @sofsiha, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About