@sofsiha: اذا كنت تشعر بألم حاد يمتد من أسفل ظهرك إلى قدمك قد يكون هذا تنبيهاً من العصب الوركي أو ما يعرف بسياتيك السبب غالباً ليس مجرد تشنج عضلي بل هو ضغط ناتج عن انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية إهمال هذا الألم قد يؤدي إلى ضعف دائم في العضلات، الوقاية تبدأ من تصحيح وضعية جلوسك ونومك. . . #العمود_الفقري #نصائح_صحية #النوم #صحة_عامة #سفصحة
سُفْصِحَة
Region: MA
Monday 09 February 2026 19:19:04 GMT
Music
Download
Comments
سوسو :
الام اسفل الظهر ومع الفخد الر الركبة وما تحت
2026-04-22 08:53:33
1
Hafsa_jer :
الرقبة
2026-03-23 19:17:19
1
maryem barakat :
سلام عليكم عن احتكاك الفقرات
2026-07-10 14:34:16
1
غلطه :
انزلاق 4و5
2026-02-28 17:14:58
1
Abd Alrahman :
2026-03-05 18:39:14
0
🤍🦋✨ :
علاج الفقرات القطنية ☹️
2026-02-17 10:14:02
1
Samir Pizzaryou :
راني نعاني منها
2026-02-27 17:02:14
0
أحمد أبو محمود :
مامنحسن 😂😂
2026-02-28 21:02:57
0
🕋🤲,,,Walid 🧸.@ :
الله 🤲🤲🤲🤲🤲😭💔💔❤️🔥🥺🥺🥺🥺💪💪
2026-03-16 12:28:06
0
اضال صامت افظل من ان اتكلم :
اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي وجع في العمود الفقري في الوسط اشتي وصفه اعشب طبيعيه لوجع اضهر عملي شاق
2026-03-07 23:07:03
0
شعه ريكا :
فقرات الرقبه 😭😭😭
2026-03-01 00:03:28
1
٠ :
اسفل الظهروالركبه
2026-02-17 08:35:20
1
Abd Alrahman :
نعم عندي الم اسفل الظهرالجه اليمني
2026-02-28 19:04:26
0
طاهر عبدالله () :
❤️❤️❤️
2026-04-02 18:54:20
1
مطيع عبده قايد الشميري :
🥰🥰🥰
2026-02-23 00:06:59
1
Shar aldeen Mahagob :
🥰🥰🥰
2026-02-16 19:12:07
1
hemn hama amin :
👍
2026-02-16 20:54:04
1
أبو بسام :
🥰🥰🥰
2026-02-15 16:09:03
1
كوم :
🌹
2026-04-22 07:45:21
1
ام عبده :
😫😭😭😭😭😭
2026-02-20 11:29:37
0
محمد الصديق :
🥰🥰🥰
2026-04-08 19:55:05
1
عبده حسن :
🥰🥰🥰
2026-05-03 20:20:23
1
Binita Tajpuriya :
😭😭😭😭😭
2026-02-20 10:37:27
0
الحزين :
😁😁😁
2026-03-22 22:03:53
0
سجاد أحمد :
عندي االم قوي كلش بل فقره الثانيه ال جوه 💔
2026-02-27 23:57:39
0
To see more videos from user @sofsiha, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.