التمرين قبل الفطار مش بيهدم العضلات ولا بيقلل من قوتك بالعكس انت وقت الصيام هرمون النمو بيكون في مستوى عالي + ان التمرين بيعلي مستوى هرمون النمو هو كمان فالتمرين وقت الصيام كويس جدا لبناء العضلات وحرق الدهون وإعادة برمجة جسمك على القدرة على استخدام الدهون كمصدر طاقة بدل الجليكوجين في حالة نقص الجليكوجين بشرط انك تاكل بروتين كويس بعد الفطار .. ساعتها الصيام مش هيكون فيه اي مشكلة بالنسبة ليك وبالعكس هيكون ميزة في تمرينك #تمرين_الصيام #جيم #رمضان #حرق_الدهون #الصيام_المتقطع - @ae.fitlogic