@enerdzi_grazi: Wrap Big Mac na redukcji??? Wszystko się da!!! 🍔 WRAP BIG MAC 🔥 573 kcal | 34 g białka Składniki: • 1x tortilla pełnoziarnista • 100 g chudego mięsa mielonego wieprzowego • Sól, pieprz, papryka słodka, czosnek granulowany, bazylia/oregano • 40 g sera żółtego (np. Hochland) • Sałata lodowa • Kilka plasterków pomidora SOS BIG MAC: • 1 ogórek konserwowy (drobno pokrojony) • 15 g sosu BBQ • 15 g majonezu lekkiego • 20 g jogurtu greckiego Przygotowanie: 1️⃣ Wymieszaj mięso z przyprawami i rozsmaruj cienko na jednej stronie tortilli 2️⃣ Rozgrzej patelnię (mały ogień, lekko spryskaj olejem) 3️⃣ Smaż tortillę mięsem do dołu, pod przykryciem ~5 min 4️⃣ Przewróć, dodaj ser i smaż chwilę aż się rozpuści 5️⃣ Zdejmij z ognia, dodaj sałatę, pomidora i sos 6️⃣ Złóż wrapa, przekrój na pół i GOTOWE 😋 💥 Smakuje jak Big Mac, a robisz w kilka minut ➡️ Zapisz na później! #mcdonald #fit #odchudzanie #cojem #fastfood

Enerdzi_grazi

Open In TikTok:

Region: PL

Tuesday 10 February 2026 19:29:15 GMT