@max_korzhos: 💪🏼НЕ делай так бицепс со штангой! ТГ max_k0rzhos

I_love_McTreacher. :

брахиализ работает?

@ндрюх@ :

но ведь всё равно битка будет качаться, жизни не хватит смотреть все ролики как правильно делать

Gamebouzz :

user1391181954432 :

форма тіла і багаж знань топ 💪але вусика взагалі вогонь !

Виктор :

shdn1975 :

пусть к стене спиной станут. 👍💯 метод от читинга

FELIX FIT :

вы на сушку сели?

☆★Muslim☆★ :

борцы так работает рыфкамы но у них форма чёткий

Игорь лачко :

Этим вариантом конечно не прокачаеш 💪это используют для экстремального подъёма соответственно используя Супер Макс вес.но никак не для качки😂😂😳

Mr.Reinop_official :

красава🔥🔥

мemento morI :

ох и машина

daniela :

ага, сам у Юрия делал подъем с читингом и соглашался с ним во всем

Sokol_848 :

Читинг тоже вещь 😀😍

Иван🫡 :

Техника это бизнес 👌

Palano Palano :

Читинг же. Смотри Югия Спасококутского

круговой :

найс бро

FCS :

А силу как развить без читинга, шприцами?

®️U🪱🗡️🅰️〽️ :

Итог делай медленно чтобы напрегалось сильнее, вывод не делай чтобы было легко😁

user67631814831 :

делаю так замечательно все растет

Nor888 :

ест артикул на красовки?

Марат Миникаев :

Потому что отказные повторения пошли

Gusbus69 :

защемило спину с такой техникой советую сидя делать

Apple User746972956 :

А другие говорят что прижимать локти на оборот не нужно, и полностью опускать нельзя

Джексон :

бицепс все равно работает,это читинг

🅡︎🅤︎🅢︎🅛︎🅐︎🅝︎ :

Когда вверх подымаешь быстро, а отпускаешь чуть медленей, тогда будет эфект🔥