@sophiavanlaak: DAS HABE ICH GELERNT: 1. Ich muss keine müden Beine haben bei viel Volumen 2. der Restday wird wirklich nicht geskipped!! 3. 2x/Woche Krafttraining ist ein Muss (auch ohne müde Beine) 4. entspannte Einheiten wirklich entspannt fahren (Zone1) 5. fressen, fressen, fressen #cyclinggirl #trainingtips #cyclinglove

sophiavanlaak

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Wednesday 11 February 2026 14:31:28 GMT