@muskelklotz: Folge mir für mehr Gym Content 💪🏼 #fyp #gym #muskelaufbau #Fitness #ernährung

Philip :

80g whey

J0SH :

chat schmeckt das?

Aleksej :

nimm protein Milch dann hast mal locker 45gramm mehr proteine

SlawKul :

Wer kann das auf einmal trinken??

_BeAtZz_ :

Kann man das nehmen wenn man leicht übergewichtig ist und Muskeln aufbauen will?

The_Void :

Das sind meine Tages stats btw

️ :

Hab gemacht bin für die nächste Woche satt

nico_eisnhr :

Alternative zu Erdnussbutter? Wegen Allergie 😭

jxstin.q4 :

Zucker

Unc_Lipp :

Die Haferflocken sind beim Mixxen immer Katastrophal, die bleiben im Hals immer stecken😂😂

Ebby :

Stoffplan wäre hilfreicher 🤣

usman*313*💪 :

@👑 عمار جٹ 👑

Andre :

😳😳😳

4679 :

der ist auch gut! ich mach meinen so 100gr ei isolat von Rühl 80gr Buchweizen 100gr Haferflocken 20gr Zimt 20gr Erdnuss Butter 250gr Skyr 300ml Wasser ca 1300kcal ca 149 gr Protein

twixx :

trinkt ihr so einen shake auf einmal? ich schaff nur 2, maximal 3 von den ikea gläsern und bin voll und kurz vorm kotzen.. irgendwelche (brauchbaren) tipps?

Luckyluke22 :

Das Knall ich mir heute rein!!

23pm :

Wer hat das Geld immer 80g Whey zu benutzen

Jonas :

@Lasse Molitor tu es. und schick bild

pandablue :

Einfach mehr als Tagesbedarf 😟

Felix :

Was ist das für ein Mixer

nuselnele :

Bruder das ist einfach mehr als ich am ganzen Tag beim cutten essen 😭

tristanwiggerthale :

Ist bei sowas nicht Durchfall garantiert

Chleuh_Deter :

142 protein

jannisprvtacc :

Bro einfach zweimal 500g skyr mit wasser in den shaker und halt sonst bisschen gesund essen

OGHagrid :

den sollte man dann aber langsam trinken, oder ? kann mir vorstellen, dass der blutzucker damit schnell in die Höhe schießt wenn man den innerhalb 10 Minuten trinkt

Maški :

… :

Ich mach genau das selbe nur statt Eiswürfeln Honig und statt Bananen Erdbeeren,blau Beeren

Murauerbier :

@Peipyou

Joni :

@Zachi

BoomBig71 :

dann eif nochmal löffel ei clear rein und nochmal 29g mehr eiweiß auf ca 100kcal

DeineUeberdachung :

wie viel kostet das ohne whey!

Leart :

Kann mir jemand sagen ob es schlimm ist wenn ich den so durch trinke halt innerhalb 2-3 std ?

Koony :

Mach doch Speise statt Magerquark, hat mehr kalorien

michii :

@Konstii

Nils :

hast du nh alternative für Erdnussbutter?

Nelson :

ist das den trinkbar ich muss immer würgen aber geil siehts aus 🙏

hi14 :

@Mo23

Jakob :

Blähungen endboss

miko.inmunich :

Bitte trink doch hafermilch oder soya milch …

viralvidesoftiktok :

Hab neu angefangen und würde es mal ausprobieren 😁aber kommt das nicht alles wieder raus ? ( ehrliche Frage )

Minaxo 🥝⚡️ :

Da fehlt noch Thunfisch

SaveEurope :

mach noch Olivenöl rein

Tim :

Nach 56 gramm fett hab ich noch 25 gramm fett offen und noch 400 Gramm Kohlenhydrate zu decken

Des_misanthropes_neuer_acc :

1000 700 und neunundneunzig Kalorien 😂😂 Verdammte 1 Kcal😂😂

mal schauen :

muss man drauf achten welches whey

J :

💉👍

Finn :

Und dann wollen mir noch Leute sagen ich kann nicht zunehmen

sshunnnn :

Here me out: 700ml Milch, 80G Massgainer, 30G Erdnussbutter, 300G Magerquark, 1Banane, 100G Haferflocken, 50G chiasamen, 100G Vanille Glace, 1TL Olivenöl, 1 Ei, wenig Liebe und Eiswürfel.

Fritze🇩🇪 :

Jemand Tipps zum zunehmen ?

Leon.azg :

Am besten jeden Tag nehmen oder nur an Trainings Tagen ?

E60 :

Nimm Protein Milch da gibt es welche in Edeka und Rewe 75g Protein

Felix :

Wenn man nur den pro tag trinkt kann man auch cuteb😂