@longbeti26: Cảnh đẹp thì ở đâu cũng có,Nhưng tuổi trẻ và sự can đảm thì không có lần thứ hai.#duhocsinhhanquoc🇰🇷🇻🇳 #유학생🇻🇳🇰🇷 #xuhuongtiktok

nguoi kho nhat trong tinh yeu.
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Wednesday 11 February 2026 17:13:49 GMT
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ngnamphong_02
tom :
🥰🥰🥰 nhớ a nong
2026-02-12 12:21:58
1
thanghen38
겁쟁이 :
Gỏiiiiiii
2026-02-11 23:41:06
1
hthoaii000
Hòn hòi:))👽 :
Ngủ thoi
2026-02-11 17:32:29
1
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CARPACCIO DE KIWI Y PEPINO Miércoles de Microbiota y Minerales, y porqué no, también vitaminas.  Soy de la idea de empezar a obtener nuestros nutrientes de forma natural a través de la alimentación ANTES de suplementar o chochearnos. El Kiwi es rico en Vitaminas: C, K, A, B9 (ácido fólico) Minerales: magnesio, cobre, hierro, calcio y potasio TRIPTÓFANOS Y SEROTONINA La cáscara del kiwi tiene más fibra, más vitaminas y más antioxidantes que la pulpa sola. Al comerlo con piel aprovechas un 50% más de fibra, un 30% más de vitamina E y multiplicas por tres la potencia antioxidante. Te recomiendo dejarla. Ahora bien, no significa que si te lo comes en la mañana te va a dar sueño. La serotonina, ayuda a regular el estado de ánimo, controlar el sueño y equilibrar el apetito. La serotonina de los alimentos no funciona como una pastilla para dormir; su efecto es gradual y natural, aunque te comas 8 kiwis en la noche, si estás en el cel, no te vas a dormir. Es un conjunto de cosas. Cantidades al gusto Kiwi, con o sin cáscara, láminas. Tiene que estar maduro pero no mucho porque no lo vas a poder rebanar. Pepino, sin cáscara, láminas. ADEREZO Kefir, yogurt griego plant based o normal Miel maple o miel o miel de agave MUCHA menta Aeite de oliva Sal DECORACIÓN Pistaches troceados Hojas de menta Licua los ingredientes del aderezo, coloca el aderezo en una bandeja para servir. Monta las rebanadas de kiwi y pepino. Para que se vea “bonito” todo el aderezo ponlo abajo y no sobre las rebanadas. Refrigera por media hora. Decora con los pistaches y las hojas de menta. #kiwi #serotonia #magnesio #suplementonatural #fyp
CARPACCIO DE KIWI Y PEPINO Miércoles de Microbiota y Minerales, y porqué no, también vitaminas. Soy de la idea de empezar a obtener nuestros nutrientes de forma natural a través de la alimentación ANTES de suplementar o chochearnos. El Kiwi es rico en Vitaminas: C, K, A, B9 (ácido fólico) Minerales: magnesio, cobre, hierro, calcio y potasio TRIPTÓFANOS Y SEROTONINA La cáscara del kiwi tiene más fibra, más vitaminas y más antioxidantes que la pulpa sola. Al comerlo con piel aprovechas un 50% más de fibra, un 30% más de vitamina E y multiplicas por tres la potencia antioxidante. Te recomiendo dejarla. Ahora bien, no significa que si te lo comes en la mañana te va a dar sueño. La serotonina, ayuda a regular el estado de ánimo, controlar el sueño y equilibrar el apetito. La serotonina de los alimentos no funciona como una pastilla para dormir; su efecto es gradual y natural, aunque te comas 8 kiwis en la noche, si estás en el cel, no te vas a dormir. Es un conjunto de cosas. Cantidades al gusto Kiwi, con o sin cáscara, láminas. Tiene que estar maduro pero no mucho porque no lo vas a poder rebanar. Pepino, sin cáscara, láminas. ADEREZO Kefir, yogurt griego plant based o normal Miel maple o miel o miel de agave MUCHA menta Aeite de oliva Sal DECORACIÓN Pistaches troceados Hojas de menta Licua los ingredientes del aderezo, coloca el aderezo en una bandeja para servir. Monta las rebanadas de kiwi y pepino. Para que se vea “bonito” todo el aderezo ponlo abajo y no sobre las rebanadas. Refrigera por media hora. Decora con los pistaches y las hojas de menta. #kiwi #serotonia #magnesio #suplementonatural #fyp

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