hsnlifts
Region: IQ
Wednesday 11 February 2026 18:44:46 GMT
20650
927
30
65
Music
Download
Comments
صالح رياض :
يعني اني وزني 70 احمي بوزن 55kg ? شلون يصير هيج كلامك مو منطقي صديقي
2026-03-13 00:11:46
2
ارض الاحلام :
كابتن قبل السيت الفعلي خصوصا بالتمارين المركبة بنظام تكسير الاوزان يحتاج راحة من ٣ دقايق الى ٥ حسب شدة للتمرين اما بتمارين العزل دقيقة دقيقتين لتجديد مخازن ال ATP
2026-03-21 21:01:35
0
حُـسـين :
يعني كل تمرين اسوي هيج ؟ لو بس اول تمرين
2026-08-03 19:02:25
0
dean redgrave :
cns fatigue calling🙏
2026-03-11 18:01:37
0
هيثم العلي :
Holy fatigue الكارديو
2026-03-23 18:02:49
0
Anas :
انت مو نفسك الي كلت الاحماء ميفيد وكبل ادخل على وزنك؟😂😂
2026-02-13 23:36:23
0
﮼عبدالرحمن :
فعلاا افضل طريقة للإحماء بمب +طاقه🔥🫡
2026-03-13 02:26:22
0
nox. :
2026-07-18 11:57:37
0
حُسـَين أحمَد :
هاي إذا هيج بالساعتين ما اخلص
2026-03-17 11:08:58
0
⚜️Ziko jaff⚜️ :
بكل التمارين لو بس اول تمرين؟
2026-02-12 12:15:49
0
حَسن :
الاستطالة وين تحريك مفاصل الجسم وين معقولة مو مهمات!؟
2026-03-18 08:08:33
0
seeirl :
عدة وحدة فقط بالوزن الفعلي كافية ووافية
2026-02-13 10:36:17
0
علي محسن :
الكارديو بعد التمرين لو قبل ؟
2026-02-16 12:28:09
0
عَبّود :
إني اقدر معلوماتك حبيبي بس إلي فهمته منك أنو عدة ٤ عدات إلى ٥ عدات بالوزن الفعلي كافية شلون بس أريد أفهم فهمني يعني الفشل العضلي مو اهم لو هذا الشي احسن من الفشل العضلي
2026-02-26 08:49:26
0
moh—r66 :
زين حبي اني اروح كارديو 5 دقائق وبعدها اتمرن عادي؟
2026-03-11 23:03:22
0
سوسو :
زين عليش دقيقه ليش موووو 3 دقائق
2026-02-11 18:55:47
0
. :
طيب والي مايحمي
2026-02-13 12:03:50
0
S :
ساينس بيس>
2026-02-12 03:29:16
0
إسحاق :
ان احمي باول سي40بل مية من وزني الفعلي10عدات ثاني سيت75بل مية 6عدات ثالث سيت3عدات بوزن90بل مية وبعدين ادخل الجولة الاساسية بين كل سيت ارتاح دقيقة او اقل
2026-02-11 21:01:02
0
Evil Eye :
👏❤️
2026-02-11 19:10:27
0
To see more videos from user @hsn.lifts, please go to the Tikwm
homepage.
