Misión Coloso
Region: CO
Thursday 12 February 2026 00:55:00 GMT
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Comments
Albert Lucas :
es para evitar lesiones 🙄, primero calientas 10 minutos, y después trabajas el músculo que vas a trabajar.
2026-04-03 22:27:56
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Depor Inidee :
Mejora la conexión mente-músculo Cuando activas el músculo antes, haces que “despierte”. Así, durante el ejercicio trabajará realmente el músculo que quieres (por ejemplo, glúteos en vez de piernas). Un músculo frío o “apagado” hace que otras partes del cuerpo compensen (como la espalda o rodillas), aumentando el riesgo de lesionarte.
2026-04-09 17:49:34
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el yasi :
siii???
2026-02-18 23:04:58
0
Andrea Aplanalp :
yo hago calistenia y siempre estiramos.El profe dice que es importante
2026-02-23 01:53:21
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Depor Inidee :
dicen una cosa y en otros lados dicen otra aquieta creerle
2026-04-09 17:48:09
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Fernando Cardona :
👍👍👍
2026-04-09 06:16:35
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