Gostaria de agradecer,este treino da mesmo resultado,eu faço todos os dias as 6 hs da manhã,sai da academia, faço esse treino na minha casa,eu quase não tinha glúteo, me ajudou tb na panturilha,esta sendo otimo...parabéns esse professor que colocou esse treino,estou ainda mais feliz,eu tomo creatina antes do treino,fantástico 👏👏👏
2026-02-13 12:14:56
85
CONCEIÇÃO ARAÚJO 📖✝️ :
fosse assim fácil ninguém queria ir pra cademia 😂😂
2026-02-16 22:13:45
13
Felicidade :
Sem orientação correta e avaliação, não façam!
2026-02-18 18:08:13
5
Cida Leite :
será mesmo ? em tão pouco tempo
2026-02-13 08:19:41
51
Cleide lopes :
faz todos os dias?
2026-02-14 11:34:44
4
Odirley Pires de Avi :
vou fazer, porque quero ter glúteos grandes
2026-02-15 04:20:23
9
user SÓ OBSERVO :
nunca...no mínimo de 3 meses em diante pra começa ver resultado 😅
2026-02-27 14:02:56
5
AcademiaEmCasa :
Comecei a fazer exercícios em casa com a família, compramos só um aparelho que faz vários exercícios, pernas, bumbum, braços, costas e peito. Vem ver 🥰
2026-03-28 12:53:35
1
Bruno :
muito bom esses exercícios
2026-02-27 01:24:44
1
🤗Domigas Soares❤ :
vou fazer depois eu disse algumas coisas
2026-02-13 15:27:52
7
Ivanir Soares :
vou fazer estou precisando fiz uma abdomeplastia será que é bom pra mim
2026-02-15 22:51:00
2
Rosa :
Não consigo resultado nenhum
2026-03-14 04:45:13
1
Mayara Bomfim :
Pura verdade 👏👏
2026-02-14 01:35:21
3
Dominik Santtana :
não consigo fazer o búlgaro 😭
2026-03-25 18:34:35
4
luluca :
ja faço
2026-03-31 17:40:48
1
user2718868884372 :
sim
2026-02-13 23:47:45
2
Renata Alves🦊💙🤍 :
Gostei!
2026-03-22 23:59:25
1
Amanda Godoy de Oliveira :
É exercício com o tempo traz resultado,mal n vai fazer ...
2026-03-01 13:27:39
2
Jess :
eu n sinto nada, no treino de glúteos veii
2026-02-26 13:19:01
1
Fátima 🧿 :
amei
2026-02-13 17:31:41
1
Bela Índia 🥀🫡🥀 :
Um Qbom eu já vou fazer sim hj ainda obrigado
2026-02-27 17:45:51
1
Deborah 🌟 :
pq so sinto coxa?
2026-02-17 23:14:59
1
Kelly :
Eu vou começar amanhã, depois de 14 dias eu volto aqui para dizer se deu resultado ou não, eu faço academia 3 vezes na semana, treino em casa de segunda a sexta feira e faço funcional uma vez na semana, mas como esse desafio é de 14 dias então eu vou fazer os 14 dias certinho
2026-03-26 00:29:48
1
alany :
Show de bola
2026-02-13 22:45:43
1
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