@fatmatwfik4: الpilates arms هو مصطلح تم اختراعه عشان يبيعو للنساء انظمه تدريبيه مرتفعه السعر ويقنعوكي ويوهموكي انه العضلات هتخلي دراعك ضخم رغم ان العضلات هي الشئ الوحيد اللي بيعمل الشكل ده زي ما قولت ف الفيديو الدراع ده عاجبك لانه فيه شيئين (دهون قليله+ عضلات) التمارين اللي تم ذكرها هي 1- shoulder press 2-lateral raises 3- bicieps curls 4- tricieps push down or tricieps overhead home workout (dumbbell floor skull crucher) #pilatesarms #fyp #GymTok

Fatma tawfik
Fatma tawfik
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 12 February 2026 14:44:03 GMT
206926
12587
83
1345

Music

Download

Comments

haninhussein29
Nano :
كتري من فيديوز التمرينات من البيت و ازاي نخلي اكلنا هيلي اكتر من ال البيت
2026-02-13 00:27:56
71
zeinab..cr7
zeze 𓂀 :
ازاى نخسر دهون الوش
2026-02-12 22:39:11
88
raritykittn
Rarity :
shoulder press lateral raises bicep curls tricep extensions
2026-02-22 21:09:41
1
maybeiwillbemysle
Basmala :
رجعيني اشوف الفيديو تاني يا ملكه❤️
2026-02-13 00:00:42
5
jai_kwiwiwj
🎃 :
طب لو عايزه ابعد عن الشكل دا بس في نفس الوقت اخسس دراعي
2026-02-17 01:12:53
17
nona_67098
... :
ممكن اوصل للشكل ده حتي لو اوزاني * خفيفه *
2026-02-13 09:17:31
1
ayanaahmedd
Aya :
طب يفاطمة الدراع يبقى زي فالصورة بعد كام شهر
2026-02-12 14:49:45
9
sarahamin99
Sarah :
upright row ده ملك الاصابات 😅
2026-02-23 00:34:14
4
user681198774
Laura :
عايزين عضلات البطن
2026-05-15 20:02:58
1
xlx7.0
. :
طب يا فطوم ايه نوع البلاشر بقى 🙏🏻
2026-02-12 18:39:06
0
nouraasaad11
Noura🌟 :
طيب اتجنب ازاي ان ميظهرش استرتش ماركس
2026-02-12 22:34:41
0
maria.mohammed2007
María Mohamed. :
فككك من كل ده أنا بحبك
2026-02-13 17:46:41
1
ganna.jk8
Ganna Al-ghrabawy 🏀🎨 :
هو أنا ازاى مش عامله للقمر دى فولو
2026-02-13 19:46:15
5
ma.naslr038
maryam nasir"" :
طيب اي رايك في للسريلاك في يوم الجلوتس
2026-02-12 15:09:10
0
el70nn
7onin♡ :
روحي يا شيخه الله يكرمك ❤️
2026-02-13 15:53:37
5
fatmar241
فاطمة رمضان عبدالرحيم :
لو بس أخلص من كابوس ال٣ ث وأرجع اعيش طبيعتي
2026-02-15 00:40:03
1
an.s683
Assoula :
انا نحيفة ووجهي سمين كيف يضعف😢
2026-02-15 12:56:19
1
nourhan8510
nourhan :
طب هل تمارين دي بتعرض للجسم كتف عندو عريض ينفع اتمرنهم ممكن تردي ؟
2026-02-14 20:44:16
1
gamiiillaa
جَمِيله 🎀 :
نمرن الساعد ولا بلاش؟
2026-02-12 17:40:28
1
shmousmohmed491
shmous mohamed :
كام مجموعه للجلوتس أسبوعياً ؟؟
2026-02-12 16:15:51
0
23.rt.11
𝑨𝒓𝒋𝒘𝒂𝒏 :
طيب أنا جسمي مثلث مقلوب عادي امرن الكتف ما ابي اعرض الأكتاف
2026-06-05 02:20:48
0
aki64147
. :
انا اتمرت بالبيت شلون اسوي التمرين الاخير؟
2026-04-02 19:57:46
0
alaaabdelmageed51
Gattara🐈 :
لسه عملاهم فالبيت بالكبلات الي بتبقي فالبيت
2026-03-30 16:58:06
0
user2651411815956
⸼ ׁ⋆ ࣪أستريا. ׁ :
يا فاطمة انا عاوزة يبقى جسمي كله عضلات ونسبة دهون قليلة ازاي اعمل دا في البيت
2026-04-06 01:46:10
0
mora098765
mayar :
طب عدد الجولات و العدات ؟
2026-04-03 11:42:13
0
To see more videos from user @fatmatwfik4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About