@marasbites: Deze eiwitrijke flatbreads eet ik regelmatig als lunch tijdens het afvallen. Ze zijn super lekker, makkelijk om te maken en ook nog laag in calorieën en hoog in eiwitten! Ik gebruik hier normale flatbreads, maar je kunt ook eiwitrijke flatbreads gebruiken voor nog meer eiwitten 🤩 De hoeveelheden per portie (2 flatbreads) zijn: - 2 flatbreads - 7 gram pesto - 65 gram tomaat - 75 gram mozzarella light - 70 gram gerookte kipfilet flakes - handje rucola De voedingswaarden per portie zijn: 465 calorieën, 40g koolhydraten, 40g eiwit & 15g vet. Volg mij voor meer van dit soort receptjes en maaltijdinspiratie 🥰 #highprotein #lunchideas #lowcalorie #highproteinmeals #lunchinspo

Mara | Food & Lifestyle🍴💕

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 12 February 2026 14:58:14 GMT