@egeszsegesetkezess: 🧾 Hozzávalók (1 nagy adag) • 180 g darált marhahús (5–10%) • Só, bors • ½ tk fokhagymapor • 80 g főtt rizs vagy aprított saláta (low carb verzió) • 40 g reszelt cheddar vagy light sajt • 2–3 szelet savanyú uborka • Lilahagyma Burger szósz: • 2 ek görög joghurt • 1 tk mustár • 1 tk ketchup • Pici paprika ⸻ 👨‍🍳 Elkészítés 1. A darált húst pirítsd morzsásra. 2. Sózd, borsozd, fűszerezd. 3. Tedd tálba az alapot (rizs vagy saláta). 4. Rá a hús. 5. Szórd meg sajttal (ráolvad 😮‍🔥). 6. Uborka + hagyma. 7. Szószcsorgatás.

147926

2602

788

2026-07-05 10:56:25

2026-03-18 19:32:51

2026-02-13 13:06:21

2026-04-29 07:07:48

To see more videos from user @egeszsegesetkezess, please go to the Tikwm homepage.