@thechrisbarnett: i have a hole in my shoes

Chris Barnett
Chris Barnett
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 12 February 2026 18:39:25 GMT
4547504
610652
5717
151291

Music

Download

Comments

thechrisbarnett
Chris Barnett :
i have a hole in my shoes
2026-02-12 18:39:51
115345
mr..no.one4167
𝙼𝚛.𝙽𝚘𝙾𝚗𝚎 :
aaaaand jokes better 🥹🙏
2026-02-13 05:46:25
46308
fellamaxxer
fellamaxxer :
“And jokes over”
2026-02-13 03:10:07
53473
colethehammer_
Cole :
This amount of effort put into a two second meme is crazy 😭🔥
2026-02-13 01:36:28
74880
ykmefrrr
74 :
I thought you said pair of shoes
2026-02-13 01:31:24
34045
ahh93914
AHH :
the kirk shoes
2026-02-13 04:37:13
54616
r3h4n_n
Rehan.n :
Did he crack the shoes😭😭
2026-02-12 22:15:27
4743
________baby_______
Dawg :
Mmm Bobby
2026-02-12 20:15:48
4200
r3as0nzz
Ketchup :
Here they come😭😭
2026-03-13 09:20:56
854
cool_chris_666
Cool_Chris XXX :
i have a shoe in my hole
2026-02-12 22:19:02
2580
trialescent
Goonbot :
Why are people saying memes dead this is genuinely funnier than the meme itself
2026-02-13 03:07:49
1835
paf.official
Pafew :
Another masterclass from this man 🔥
2026-02-12 18:48:30
2459
shark2ooth1
Shark2ooth :
aaaaand jokes tuffer🥹
2026-02-13 06:33:00
2316
jayden_verhaeghe
Jayden🌴✝️ :
"andd jokes over"
2026-02-13 06:45:18
2712
cheesemondx
cheesemondx :
“And jokes over 🤓”
2026-02-12 22:50:42
8963
impapro84
nosemeocurrenombre3 :
ts is peak fiction
2026-02-13 13:47:28
1907
rubenpallister
Half a man :
Thank you
2026-06-09 03:14:11
1
freakyjohnny67
Johnny Silverfreak :
Mmm Bobby
2026-02-12 21:57:39
15662
liam.rec
Liam :
“Aaand jokes over”
2026-02-13 21:44:33
141
delioptica
delioptica :
One day I'll see you in a movie
2026-02-12 19:24:22
706
tomicdoesstuff
TomicDoesStuff :
Anddd the jokes better now 🥹✌️
2026-02-13 20:18:42
205
machotimmy
Timmy SCCP 🖤🤍🖤🦅 :
“Aaaaaand jokes over”
2026-02-13 09:34:06
1154
mistxkenvxs
vasilije :
am I tweaking or nah? 😭💔
2026-02-13 01:29:49
2017
carlhockeyhockey
Carl Hockey Hockey :
Aaaaand joke’s over 😂✌
2026-02-12 22:34:28
17993
thygas6969
Minos Prime :
"aaand jokes over😂✌"
2026-02-13 02:29:58
3629
To see more videos from user @thechrisbarnett, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

fatigue is bad for you! طبعا كلامي ده مش معناه انك المفروض تلعب أقل عدد ممكن من المجموعات في الأسبوع لكل عضلة والي هو تقريبا مجموعتين بس (PMID 40249908)، عشان ما يكونش في إرهاق نهائيا.. بل على العكس تماما.. انت المفروض تحاول تلعب اكتر عدد ممكن من المجموعات الفعالة، بأقل نسبة ارهاق ممكنة. وعشان كدا لازم يكون عندك دراية وفهم كويس للإرهاق وأسبابه وإزاي تتحكم فيه وتخليه ما ياثرش على تمرينك. ف حتى لو مجموعتين بس فالاسبوع بيعملوا عضلات، فالاكيد انك مش بتدور على الminimum، لان ده
fatigue is bad for you! طبعا كلامي ده مش معناه انك المفروض تلعب أقل عدد ممكن من المجموعات في الأسبوع لكل عضلة والي هو تقريبا مجموعتين بس (PMID 40249908)، عشان ما يكونش في إرهاق نهائيا.. بل على العكس تماما.. انت المفروض تحاول تلعب اكتر عدد ممكن من المجموعات الفعالة، بأقل نسبة ارهاق ممكنة. وعشان كدا لازم يكون عندك دراية وفهم كويس للإرهاق وأسبابه وإزاي تتحكم فيه وتخليه ما ياثرش على تمرينك. ف حتى لو مجموعتين بس فالاسبوع بيعملوا عضلات، فالاكيد انك مش بتدور على الminimum، لان ده "أقل عدد مجموعات ممكن تلعبه في الأسبوع لكل عضلة عشان تبدا تشوف بناء عضلي وتطور" وكل ما هتزيد عن مجموعتين كل ما هيزيد التطور والبناء العضلي. بس الزيادة دي لحد امته؟ الحقيقة أن ولا انا ولا اي صانع محتوى او مدرب يقدر يقولك رقم معين ثابت لأقصى عدد مجموعات تلعبه وتاخد منه أكبر استفادة. لازم تجرب انت بنفسك وتعمل بروجرام كويس يكون الإجهاد مدار فيه بشكل كويس وتبدا تقيم تطورك بنفسك. عدد المجموعات المناسب لازم يكون بيوفر حاجتين، اولا انك تكون بتلحق تعمل استشفاء قبل ما تيجي تتمرن العضلة تاني، وما يكونش في اي تعب او اجهاد يأثر على تمرينك. وتاني حاجة انك تكون بتشوف منه تطور سواء في الاوزان او الشكل والحجم بشكل مستمر حتى لو على فترات طويلة. #gym #GymTok #trainingvolume #musclefatigue

About