Miriam Pérez | Dietista
Region: ES
Thursday 12 February 2026 20:20:31 GMT
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Comments
Maty Hernandez :
yo empecé asé una semana con la avena trasnochada 😁 no eh vistos resultados aún pero me siento Agusto pongo 5 cucharadas de avena la lavo 3 veces y le agrego el agua para cubrirla y le agrego una cucharada de chía por la mañana le pongo canela molida un poco de jengibre y una manzana verde y sabe rico me aplaza el hambre
2026-02-23 23:08:31
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Laura Matencio Alvarado :
Eso puede servir como un desayuno?
2026-02-19 00:47:25
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Nataly P's :
es decir coloco todos los ingredientes en un vaso y lo meto a la nevera para el dia siguiente y listo?🤭
2026-02-17 20:03:01
234
Nye :
Disculpen pero qué significa trasnochada , creí que eran las que se podían comer ya muy noche 😩
2026-03-25 19:48:26
96
Katia Aguilar :
para subir de peso ❓ bajar de peso ❓ o mantener ❓
2026-02-24 20:20:47
5
Irene O.R :
y algo similar a la avena? me encantaba la avena pero desde hace dos años tengo intolerancia y no la puedo comer. además que era lo que mas me saciaba😳
2026-02-13 20:43:48
8
Cloe 🤗🤗🐍🥰 :
a mí esas me hacen subir de peso deje de probar porq en dos meses no ví nada de resultados sentía q subía más de peso 🥺
2026-05-03 18:01:25
0
ANDREA❤️🔥 :
Saben riquísimos 🤤🤤❤️se los recomiendo muchísimo, dejen hidratar la chía y la avena con el yogur y la leche por 20 min mínimo lo recomendable es toda una noche y después agreguen los toppings que gusten
2026-04-14 06:46:15
5
.~😼. :
Quedará bien si no le pongo yogurt? Se me acabó jajaa
2026-02-23 04:19:24
11
Paulette :
Y una que no tenga leche 😳, es que no puedo tomar leche 😭
2026-02-24 16:46:18
7
Sergio :
Que pena me dan esas cosas, odio la sensación de tomar algo "pocho" que es la sensación de la avena mojada, pan mojado, etc... no hay forma de que no quede así de blanda?🤢
2026-02-15 07:50:07
44
MERMAID :
Alguien sabe donde puedo conseguir esos toper de vidrio?
2026-03-13 06:52:46
0
Miriam Pérez | Dietista :
Como veo que les está gustando mucho este post les dejo otro parecido aquí: https://vm.tiktok.com/ZNRfuCsGB/
2026-02-15 14:14:17
5
Damaris Gutiérrez829 :
alguien sabe cómo hacer la de café por favor 🙏
2026-02-18 18:50:19
13
Gusti Méndez :
yo la trasnocho con yogur y queda riquísimo y súper proteico
2026-02-18 19:38:49
96
Intuición femenina :
que es avena "trasnochada"?
2026-02-13 16:02:11
0
nikiii💗 :
hay una reseta de pera?
2026-04-16 19:28:53
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Miriam Pérez | Dietista :
Ya me podrían seguir todos los que habéis guardado en instagram que tenéis publicaciones de este estilo todas las semanas y contenido de calidad 😭
2026-02-13 18:21:48
6
Derpx :
La del chocolate es saludable también ?
2026-05-13 16:08:53
1
rebeca_ur :
Sirve yogur alrpro?
2026-03-20 20:28:12
0
Vicky :
holis buenos dias enserio debe d ser afuersa leche no m gusta con que la puedo reemplazar
2026-02-21 15:54:13
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🤎🧸✨ :
alguien sabe cómo lo hago 😔que me diga los pasos x favor
2026-02-19 09:42:47
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Fio detalles :
es yogurt natural o puedo usar frutos rojos etc
2026-03-04 04:51:51
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Chaparrita 🥰 :
opcion sin leche?
2026-04-11 18:22:50
0
Loren4 :
Con piña amarilla o con papaya queda rico también (además de avena, leche, vainilla )
2026-03-12 20:59:13
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