@drcocoss: Rutina Tríceps 😮‍💨 -fondos x10 reps pesado X3 sets -Francés mancuerna x12-15 reps (peso medio y hasta abajo) X4 sets -Extension soga x12-15 reps (controlado, apretando en cada rep) X3 sets *todos los sets con la mayor intensidad posible* *descanso mínimo de 2 min entre cada set* #fypシ #gym #GymTok #drcocos #BienPincheRico

Maracost05 :

El primero sirve para los pechos también??

El heiter😒 :

cómo hacen pa no sudar lptm

Gabo Gabs :

No me convence, no se escuchó el "BIEN PINCHE RICO" en cada serie 😢

Manuel Suárez :

desde cuando se hace con los codos abiertos?? estas inflado..

ts :

y si el codo lo hago hacia enfrente?

alexhenriquez0607 :

yo con ese ejercisio no siento los triceps

Mario Salinas Argent :

Él dice que rico, yo digo como 50 groserías por segundo 😅

ANASUSSE :

El fallo, es cuando tiemblo y me cuesta levantar la última repetición... es pregunta ❓

Pablo Godoy :

Chingón, pero de nuevo preguntando por la gorra, de donde? 👀

Rafael alejandro Hernandez gar :

hermanos el en gym que yo voy no ay esa maquina

Andres Ramirez Vazqu :

Y para los antebrazos?

DaBriR_53 :

son libras o kg ??? , 30 dice

el cesar :

Con tres basta ?

antonioaguayolill :

Que rico

A ᖭི༏ᖫྀ :

De donde es esa playerita estimado ?

Esteban Leon Calderon :

Cristhian Rodrguez :

saludos

Sebastian Pacheco :

y si solo hago la extension en polea y el frances me sirve?

Yael Oros :

Apenas te seguí ayer y ya guardé varios videos tuyos

Edwin Duron :

Tengo el press francés y la extensión con en mi rutina, buenos ejercicios

Hugo Solis :

esto crece más que fondo en barra es. decir el. primer. ejércicio

William Zimmermann :

♥️Pinche Rico q eres❤️

JL Linares :

para que se vean bien pinches ricos 💪💪💪 capitán

Brandon13 :

Bien pinche rico