@michal_wrzosek: To jedno z najbardziej sycących śniadań! Podoba Ci się ten przepis? Zapisz go na później i obserwuj mnie po więcej! Składniki: 2 jajka, 1 łyżeczka oliwy, kromka chleba, 2 plastry żółtego sera, garść rukoli, 3 plastry pomidora, 20 plastry chudej wędliny MAKRO: 567 kcal, 41 g białka, 37 g tłuszczów, 13 g węglowodanów Obserwuj mnie po więcej przepisów! ☺️ #śniadanie #jaja #przepis #dietetyk

Dr Dietetyki Michał Wrzosek
Dr Dietetyki Michał Wrzosek
Open In TikTok:
Region: PL
Friday 13 February 2026 09:38:07 GMT
333692
13081
77
1375

Music

Download

Comments

kjepaa1
kjepa :
Mam problem z podwojeniem chleba, też kładę jedną na filmie, ale u pana się pokazują zaraz dwie kromk, u mnie tak się nie dzieje. Co robię źle?
2026-02-13 09:42:46
218
billy1.2
Billy :
ja to na śniadanie buore
2026-02-13 18:01:52
72
tomasz.zalewski1
fishing_carp :
a czteropak?
2026-02-13 13:33:00
35
_oldsport._
🍊 Jack Kennedy 🍊 :
to smutne że moje zaburzenia sensoryczne oraz Arfid raczej nigdy nie pozwolą mi przełknąć czegoś takiego.
2026-02-15 22:58:58
2
hvj.ciw_dupe
quatly :
czuję się wcześnie
2026-02-13 09:40:13
4
realkagami01
🌸♡𝐾agami 𝑇surugi☺︎☺ :
lubię wspierać małych twórców
2026-02-13 09:42:40
5
pauln1991
Paul :
Ile to ma kcal?
2026-02-13 21:50:46
2
alewidoczki
alewidoczki :
Jaki chleb ?
2026-02-16 11:16:24
0
xros1n_
Xros1n_⁷⁷⁷🎰⚽️ :
pierwszy
2026-02-13 09:42:23
1
misterpiterson
MisterPiterSon :
a coś na budowę?
2026-04-06 18:16:48
0
osky_west
OSKY :
Kocham jajochlebek
2026-02-13 15:27:36
2
miami.pl.lol
☆Cørrupt D4rk☆ :
Mogę pozdrowienie od idola ? 😔
2026-02-13 09:50:13
0
maciejgala337
Maciuś :
a czteropak
2026-02-13 09:46:53
1
acowasto3
A Co Was To :
za duzo jajek dałes
2026-02-18 19:27:29
0
majka_faajkaa
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
O dziękuje bardzo ! napewno zrobię 🤩❤️🥰
2026-02-13 10:51:27
1
wojtasz44
Wojtasz4a :
jak to robisz ze jajka nie przyklejają sie do patelni?
2026-02-14 18:20:18
1
username_pigeon.com
❖ :
moje ulubione
2026-03-05 19:12:49
1
emil97711
Emil977 :
i czteropak
2026-02-19 09:16:31
1
gacus41v
kok.246 :
Wy się śmiejecie a to na serio wygląda epicko
2026-02-21 20:28:00
1
aria.the.2
Queen Skipper Trolls :
i czteropak
2026-02-13 17:48:46
1
luczyslavv_
Luczysław :
i czteropak
2026-02-13 11:17:28
1
jager.1063
Jasiu :
widziałem 1 do 1 składniki w 2024 roku i chłop robi dosłowne to samo
2026-04-14 12:34:26
0
papuga0
lobot :
post
2026-04-16 04:45:50
0
papuga0
lobot :
poplosze o przepis
2026-04-16 04:23:22
0
edward_newgate78
edward :
dzień dobry, czy jak moja waga to 57-58kg wzrost 173 lat 17 zacząłem chodzić na silownie i chciałbym przymasowac słyszałem że należy jesc plus 300-500kcal dziennie do swojego dziennego zapotrzebowania aby poziom tkanki tłuszczowej nie rósł, a żeby mięśnie po treningu mogły rosnąć. Czy powinienem liczyć kalorie bardzo dokładnie (kiedy liczyłem pytałem się ai chata gpt lub ai na Google ile dany produkt ma kalorii ważąc go) czy jednak bardziej "na oko" i na przykład ważyć się co jakiś czas i sprawdzać czy waga nie poszła do góry w zbyt szybkim okresie czasu🤔 ?
2026-02-13 11:26:13
0
To see more videos from user @michal_wrzosek, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About