@cansuluca: 💖Orman Meyveli Yulaf Bowl💖 Malzemeler: • 4 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf ezmesi • 1,5 su bardağı süt • Yarım muz • 1 tatlı kaşığı bal • Bir tutam tarçın • Hindistan cevizi • Şekersiz çikolata parçaları • 1 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi • Orman meyveleri #yulaftarifi #kesfet #yulaf #yulaflıtarifler #yulaflapası reklamyok

kui :

Arkadaşlar diyetisyen değilim ama bu tabak sizi ne tok tutar ne kilo vermenizi sağlar bunu yedikten max 2 saat sonra acıkırsanız çünkü şeker oranı çok yüksek protein nerdeyse hiç yok yani tatlı niyetine yenebilir tadı cidden güzel

𝓘̇ᥫ᭡. :

yememek için sabırsızlanıyorum mu

GÖRKEM :

Eğer kilo almak isteyenler varsa denesin ama kilo vermek isteyenler için şeker oranı ve makroları fazla oldu en az 600 kalorisi var buranın Buda nerden bakarsanız 3/1 ihtiyacınız

🌌 :

kilo aldırıyo mu? çok güzel görünüyor🫠

sımgoo :

❗️✨abla seni yukaf tarifleriyle tanıdım ve cidden senşn tarilerinle yukafı çok sevdin özellikle muzlu tariflerinş ama aklımda bi soru var swn her gün yukaf yiyor musun yiyorsan da bu sağlıklı mı sağlıksız mı söyler misin cidden aklıma takıldı cevap verirsen çok sevinirim diğer hesabımdan swni takip ediyorum bu hesabımdanda hemen edicem lğtfen cevap ver seviliyorsunnnn💗

MelikeGRAHAM❤️‍🔥 :

abla videoyadaki fıstık ezmesini nerden aldın

:bs.us :

abla fıstık ezmesinin linkini atsana

. :

ෆ✮mirayy✮ෆ :

cikolata yerine ne kullanabiltim acaba

Yağmur Karasu :

Bende orman meyvesi yerine yarım muz dilimledim bide fıstık ezmeside yoktu böyle de güzel oldu :) 😍😍

VahiDeniz :

Bali cox sicak mayeye ekleme zehire cevrilir soyuyunca elave ede bilersen

feyza :

✨yememek için sabırsızlanmak✨

Emely :

yer fıstığı yerie tahin olur mu

dugito :

Kahvaltı yerıne yenebılır 500-550 kalori cıvarı vardır

. :

Sahur için uygun olur mu acaba

tuanaa :

1 tatli kasigi chia tohumu ekleyip yapsam olur mu

sinem_d06 :

tarifi dün görmüştüm yulaftan bi ara çok tiksinmiştim ama bı tarife bi şans vermek istedim bugün malzemelerimi aldım ve yaptımm gerçekten çok güzell teşekkür ederim tarif için🩵

𝓘𝓻𝓶𝓪𝓴 :

Ben yulaf yaptığım zaman neden akışkan olmıyor ya

🇹🇷 Sevgi_oezcan_HH54 ♊️ :

Ben su ile yapıyorum yanlış yapıyorum demekki 😏

e :

Yulafı sevmezdim normalde bu tarifini denedim ve müthiş birşey oldu teşekkürler

Beren :

Abla mükemmel oldu

yzksz7 :

aşırı şeker oranı yüksek,proteinden fazlasıyla zayıf,sabah tüketirseniz böyle bir tarifi tüm gün şekerli şeyler yemek istersiniz kan şekeriniz yükseliceği için, muz yer fıstığı bal bu kadar tatlandırıcı olmadan tercih edin

Sinem🌸 :

denensinnn💕

𝓇𝒶𝒷𝒾𝒶 :

bende aldım ama biraz fazla eksi geldi orman meyveleri bana ya