lynst
Region: DE
Friday 13 February 2026 20:06:02 GMT
287478
15637
49
1209
Music
Download
Comments
meowmrn :
колени выпрямляет😭😭😭😭 жим ногами опасно так делать, пожалуйста, не разгибайте так полностью
2026-03-05 08:52:58
789
Lokyy :
Зал на большевиков?
2026-02-23 18:27:31
12
:
В ягодичном мосте на подъеме должна быть небольшая пауза пару секунд
2026-02-18 13:42:55
244
uroda :
у меня в сгибаниях на бедро и разгибаниях на квадры как будто связка какая то в правой ноге болит, это связано с техникой не правильной или как
2026-02-21 11:08:56
34
misodge69 :
У меня вопрос, как ваши милые ручки смогли нормально схватить гантели по 32?!
2026-03-03 01:03:15
70
werty :
120кг?я на 4 приходе в зал 200*12 делал
2026-02-20 20:10:01
27
C8051F120 :
я конечно не тренер, но мне кажется что мостик лучше делать 2 или третьим упражнением, а изолированные упражнения по типу сгибания и разгибания оставить на конец. попе нужны очень большие веса чтобы рости, а под конец тренировки их уже взять не получится
2026-03-05 16:42:57
27
Света Светочkина :
У меня на всех тренажёрах не больше 40 кг у вас жим ногами 120😳😅
2026-02-27 18:42:29
36
kittiriska :
что с жимом ногами..
2026-04-28 14:41:30
0
Heisenperc30 :
Как ты делаешь жим ногами 😭🥀🥀🥀
2026-04-10 10:18:43
3
риммская :
слишком много подходов
2026-02-25 14:57:03
6
NotNever🫦 :
вы очень красивая
2026-02-22 09:47:41
3
ᰔ⊹🦦⊹ᰔ :
скажите пожалуйста, а это нормаль, что во время и после разгибания на квадры у меня очень сильно жгут колени?
2026-04-08 17:18:36
0
࣪ᥫ᭡. :
за сколько времени вы добились этого веса в жиме?
2026-03-06 11:10:29
1
LΞGΞNDA 627 :
Ема руки мощные и красивые
2026-03-20 18:35:17
5
Дима :
красивенькая
2026-02-21 14:07:34
4
_ssss_ :
Сколько раз в неделю?
2026-03-14 07:56:44
0
𝓪𝓹𝓱𝓻𝓸𝓭𝓲𝓼 :
дайте артикул на штаны молююю
2026-04-04 19:33:54
1
qwert 🇰🇿 :
Не удаляйте пожалуйста
2026-03-26 19:01:41
0
Ризат :
Выпады классное упражнение
2026-03-17 19:02:59
0
Катюшка :
Все непогано.. але місток має бути першим👍👍👍
2026-06-05 18:22:06
0
F/Alfitnessworkout💪 :
Так держать 👏 Вы супер 💪
2026-07-19 06:56:15
0
★олик★ :
а сколько кг можно делать жим ногами для новичка, никогда не делала и только в зал пойду
2026-03-16 11:14:30
0
sl1neqq :
а зачем ты в жиме платформы выпрямляешь ноги, это травмоопасно
2026-02-13 22:11:10
120
lynst :
Закрепляю🆘 На видео я не разгибаю колени до конца о ма гааад! Хоть убейте, но не переубедите меня в том, что кто-то может видеть, что происходит у меня под штанами. Если не понятно, можно посмотреть другие видео в профиле 🫰🏻
2026-02-27 09:16:56
0
To see more videos from user @lynst, please go to the Tikwm
homepage.
