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Saturday 14 February 2026 07:01:26 GMT
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♡ E•L•I•A•N•A ♡ :
4 dias... 2 de parte alta y 2 de parte baja.. intercalados obvio...😊
2026-02-20 17:41:30
15
LeninGC :
Hermano antes iba al gym de 2 a 3 días,ahora que voy 5 días a la semana he visto más cambios👌🏻 tiene mucho que ver la diciplina,constancia y alimentación! Y por supuesto una buena técnica en cada ejercicio.
2026-02-20 20:45:01
3
alonsoo33 :
pero yo voy a diario para no volverme loco y no lo pienso dejar jamás , será malo? hay un día que solo hago cardio aveces ese día faltó pero rara vez
2026-03-03 04:12:54
1
mimi❤️sarita :
mas no es mejor
2026-02-14 16:42:44
2
Willy Yau :
si vas 4 veces a la semana, quiero saber cómo entrenas en la semana 3 veces cada músculo?
2026-02-20 04:07:36
10
Sadith Gri :
Si uno trabaja desde casa lo ideal es ir al gimnasio así dejas de ser sedentario es verdad que no es fácil la fuerza de voluntad aveces decae pero con constancia se hace parte de la rutina
2026-03-02 17:53:09
1
Maria Enamorado :
aquí 4 días y me siento espectacular y no hablo solo de físico he
2026-04-14 17:10:36
1
. :
pues yo como vivo al lado voy de 4 -5 dias, además que si teletrabajas y no puedes dar pasos diarios hay que ir
2026-02-28 08:57:23
1
Jennifer Fiorela Mon :
Yo voy a diario y ya cumplí 14 meses… obvio hay días más suaves como descanso y equilibro grupos musculares
2026-02-15 16:27:14
9
Oscar Saavedra :
Cada quien estrena los días que le parezcan, lo que le da mejor resultado.
2026-03-03 15:08:15
1
Lucia Nunez :
lo ideal, los dos del finde y dos entre semana
2026-02-15 11:59:46
1
Arthur Salinas :
Los otros dias a comer nutritivo y descansar para que regeneren el cuerpo
2026-03-19 22:37:52
0
Bauhda :
Si van a entrenar todos los días, la pregunta es ¿entrenas realmente intenso? Probablemente no.
2026-02-19 23:25:24
16
Evelyn :
Yo entrenó fuerza 4 veces y 7 días hago cardio
2026-02-28 03:53:02
1
elchulimero :
Doce
2026-02-14 08:56:44
0
sam :
tenés que moderar y saber cómo entrenar y adaptar tu entretenimiento a tus días yo voy 6 días haciendo ppl 2 veces por semana quizás faltó 1 día pero raro
2026-03-04 03:05:59
0
Marina :
Eso me pasooooo, tres años full 6 o 7 días y lo dejé 😩, retome después de un año y nada que ver me costó mucho, ahora ya estoy entrenando normal 3 o 4 veces por semana y si, efectivamente es sostenible 👌
2026-04-06 22:18:48
0
josemanuelpere8035 :
puedes entrenar de lunes a domingo si lo combinas con un cardio tres días a la semana cardio y los demás fuerza
2026-03-12 16:45:13
0
edilmarcastellano :
1 vez a la semana
2026-03-02 02:35:17
0
torresvioleta952 :
parte 2 segunda parte 🥰
2026-02-27 21:17:48
0
danimiranda1381 :
2
2026-03-02 18:14:08
0
Yudit Godoy :
4 días a la semana lo ideal
2026-03-03 12:12:00
0
Lydia Gordon :
Yo trabajo 5 días y también corro y me va genial y ya tengo mucho tiempo haciéndolo y no lo negocio con nada ❤️
2026-02-28 22:47:17
0
Maria Eugenia Rodriguez Vega :
Cuatro días a la semana es ideal 💪🏾
2026-05-07 18:35:06
0
León1412 :
4 dis
2026-02-20 09:36:40
0
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