@mortammy: เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แค่ห้อยตัว.. ก็หายปวดหลัง? 🦴✨ ​รู้ไหมคะ? การใช้แรงโน้มถ่วงช่วย "ห้อยตัว" คือศาสตร์การรักษาที่ยอดเยี่ยมมาก วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาดูวิธีคืนพื้นที่ให้กระดูกสันหลังกันค่ะความรู้กายวิภาค: Spinal Decompression: ลดแรงกดทับที่หมอนรองกระดูกหลังล่างโดยตรง ​Lat Stretching: ยืดคลายกล้ามเนื้อปีกหลังที่มักจะตึงรั้งจนทำให้ปวดหลัง ​สอนโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ วิทยศาสตร์การกีฬา x แพทย์แผนไทย เพื่อความปลอดภัยและเห็นผลจริงค่ะ ​✅ ใครที่นั่งทำงานนาน ๆ แล้วรู้สึกหลังตึง ลองทำท่านี้ค้างไว้สัก 20-30 วินาทีดูนะคะ หลังจะเบาขึ้นมากค่ะ ​#เวทแก้ปวด #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #ครูอุ้มวิทย์กีฬา #DeadHang #ปวดหลัง @ครูอุ้มไลฟ์สไตล์ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

Open In TikTok:

Region: TH

Saturday 14 February 2026 10:48:39 GMT