The Gym Club
Region: IT
Saturday 14 February 2026 14:33:37 GMT
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Comments
AccountEliminato :
bello
2026-06-16 15:51:41
1
Davide.c73 :
ma che schifo la maglietta che stringe sul braccio. la mia stringe già sulla pancia senza tante storie 😀
2026-03-10 00:39:22
48
Angelo_SR23 :
I primi due sono più che sufficienti 💪
2026-02-16 05:56:09
64
Gianluca :
ognuno dice la sua 😂 è un caos sto social
2026-03-10 06:07:03
13
Cla_de_Roma :
Faccio sia pushdown singolo che frenchpress con bilancere come terzo esercizio faccio push down con la corda
2026-03-26 06:29:30
1
Ardox :
questi esercizi vanno benissimo se non si hanno problemi esempio il mio: rottura Polso DX scomposto quando avevo 15 anni ad oggi 31 anni con la french pres e gli altri esempi tuoi non riesco e non parlo di cerchi alti. un allenamento che consiglio secondo il mio parere é preda stretta multi power e anche Dips
2026-03-07 01:48:35
1
trilly :
io cosi li faccio
2026-03-08 19:06:46
1
user3315481459817 :
Dipende se vuoi essere grosso o atletico
2026-02-16 15:53:15
11
The Gym Club :
Quante volte a settimana alleni i tricipiti? 💪
2026-02-14 15:17:48
7
dereppino :
Con epitrocleite in fase di guarigione sono sicuri?
2026-02-27 00:32:19
1
Gabriele Pascali :
daccordissimo, purtroppo se mi metto a fare 3/4 esercizi per i tricipiti non finisco più di allenarmi…
2026-04-08 23:14:45
1
Rossella :
forse perché non c'è nessun istruttore che quando ti vede fare un esercizio sbagliato non ti dice niente, guarda da lontano e ridere
2026-03-07 05:44:09
2
pietro 💯 :
Ma french press e l’ultimo esercizio non sono uguali?
2026-02-14 23:08:14
5
Robb_Gym_78 :
Skill potenti!! 💪🏻💪🏻💪🏻
2026-02-20 22:02:24
2
Carlo mercadante :
Se vuoi che la maglia va stretta, fai le preparazioni ?!?!
2026-03-24 13:21:15
1
zirodalla :
il push down singolo si focalizza sul capo lungo?
2026-04-11 11:22:40
1
Ros Fit :
Super😍
2026-02-16 20:27:55
1
Overthinker :
Sto guardando questo video sul tapis (fine allenamento ovvio!!) e già sto senza fiato.. poi ti ho visto prendere il borsone e scappare via e non ce l ho fatta ahaha mi hai fatto troppo ridere
2026-02-18 15:39:30
1
diego :
French press con manubri + push down è perfetto
2026-04-05 22:28:33
1
Lorenz 11 :
io mi alleno da 20 anni e non cresce neanche un moscolo ......e tutto inutile non credo a niente oramai 😏
2026-03-27 00:16:52
1
lory :
io quando scendo con il gomito sento l'articolazione che scatta e mi fa male
2026-03-04 06:36:33
1
Paolo :
Siccome come sapete mi alleno a casa per i tricipiti faccio franch Press con bilanciere manubrio che tengo fermo il gomito bilanciere Ez distesa a panca piana. Possono andare bene o suggerisce qualche altro esercizio con i manubri o bilanciere 💖
2026-02-15 09:48:43
1
Jacopo Cescatti :
se non riesco a fare french press posso fare estensioni con manubri?
2026-03-06 10:18:49
2
nicoforlii :
cosa cambia dai primi due ..
2026-02-17 15:23:50
2
michele :
mi fa male il gomito per fare la french press quindi faccio con il manubrio
2026-03-20 12:51:46
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