@dr.aseelbaddar: اي سكوات افضل؟ الفرق بالتشغيل والهدف ولكن السكوات وانت مسكر رجليك بركز اكتر على عضلة الفخذ الامامي ولكن بحتاج مرونة اكتر بالكاحل والحوض السكوات وانت فاتح رجليك بركز اكتر على عضلة الglutes وعضلات الفخذ الداخلي وبحتاج مرونة اقل بالكاحل ولكن في فرق جوهري الي هوا تركيبة مفصل الحوض نفسها في ناس ما بتقدر تسوي السكوات ورجليك مسكرين بسبب حوضهم راح اشرحها اكتر بفيديو مستقبلي انت اي سكوات بتحب تعمل؟ #calisthenics #physiotherapy #squats #legs #تمرين
dr.aseelbaddar
Region: KW
Saturday 14 February 2026 19:22:28 GMT
Music
Download
Comments
..💜 :
سومو سكوات مناسب لاحتكاك الركبه ؟
2026-02-15 11:52:36
0
أيـمَن | 𝐀𝐘𝐌𝐀𝐍 :
السكوات الضيق يخفف دهون الارداف؟
2026-04-06 17:05:04
9
salma :
مين أفضل للنساء من فضلك
2026-02-16 19:44:23
89
ﻣډُࢦࢦهُہ᭄َ💗🎀⁵¹⁵ :
طيب أحنا كنساء وجسمنا شكله ساعة رملية والأمتلاء فقط بالفخاد والكلوز السكوات والرجلين مفتوحات بساعد بإزالة الأمتلاء أو لاء؟
2026-02-16 19:17:07
11
Ala'a :
لما اعمل السكوات الديق بمدى حركي كامل الكعب اليمين برتفع ايش التمارين الي بتحل هالمشكلة ؟؟؟
2026-02-15 08:36:16
1
⠀ :
اجريك ؟! في اي لغه هاذي
2026-02-15 03:13:40
22
🇮🇶𝓜𝓐𝓗𝓓𝓘 ࿖ :
انا بعد فتره من السكوات ركبتي صارت تطلع صوت اكمل ولا لا
2026-02-21 04:44:43
1
SoSo :
طيب واللي عنده خشونه في الركبه أيهم أفضل لحالته ؟
2026-04-26 12:24:51
1
i7wk1 :
لو سمحت عادي تسوي مقطع ل تجنح لوح الكتف سويت كلشي و شكلي مو حلوه لما البس قميص ضيق
2026-02-14 19:29:45
4
miss.fatimah_adel :
كنت اتمرن بالبيت مقاومه وتمارين ماشيه صح بس تركت شهرين ورجعت صار صعب اتنفس بنص التمرين وقفت
2026-02-17 13:01:56
1
alraseh12 :
ممكن اسألك هل طلوع الدرج يؤذي الركبه ويعمل احتكاك
2026-02-15 13:49:20
1
ا̍نۨــڛۜــٰٱ̍نۨ ̨مۘــڙٰا̍ڄۚــﮯ :
طيب لو مش عندي مرونه في الكاحل ممكن اتصاب
2026-02-15 20:47:34
1
Salah Eddine :
هل هذه التمارين ينصح بها لمن عمل عملية انزلاق غضروفي في للظهر l4r5
2026-02-19 11:19:44
1
mondher :
بدون ضغط ما راح تطور في اي شيء✅️👌
2026-03-17 06:17:40
1
AWS Al Bahr :
نعمل الاثنين
2026-02-15 17:48:06
1
Hannah Sahin :
أنا باسمع صوت في ركبتي لما اعمل سكواد
2026-02-17 10:47:20
1
alsharefa1 :
اكيد مايناسب مرضي احتكاك الركبه
2026-02-15 20:21:51
1
nor :
بس المشكلة لما اسوي سكوات ضيق كعب اجري ما يضل بل ارض
2026-02-14 21:30:04
0
joman :
طيب الضيق سهل كتير علي اما الواسع صعب كتير ليش
2026-02-16 14:16:36
4
samir salim :
تم برافو
2026-05-10 12:40:05
0
⠀ :
😂😂😂😂😂 0:10
2026-06-06 17:20:16
0
B :
والالم اللي يجي مع السكوات فالركبة 😩💔
2026-06-05 21:04:00
0
mnsh :
اخيرا مدرب يفهمنا بشكل واضح💐
2026-06-05 09:17:16
0
SuperAbodddddd :
دكتور بالله عليك رد اريد سلسلة مثل تأهيل للرباط الصليبي انا عندي رباط ارجوك تسوي سلسة 🙏🏿💔..
2026-02-14 19:45:37
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.