@dr.aseelbaddar: اي سكوات افضل؟ الفرق بالتشغيل والهدف ولكن السكوات وانت مسكر رجليك بركز اكتر على عضلة الفخذ الامامي ولكن بحتاج مرونة اكتر بالكاحل والحوض السكوات وانت فاتح رجليك بركز اكتر على عضلة الglutes وعضلات الفخذ الداخلي وبحتاج مرونة اقل بالكاحل ولكن في فرق جوهري الي هوا تركيبة مفصل الحوض نفسها في ناس ما بتقدر تسوي السكوات ورجليك مسكرين بسبب حوضهم راح اشرحها اكتر بفيديو مستقبلي انت اي سكوات بتحب تعمل؟ #calisthenics #physiotherapy #squats #legs #تمرين

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Saturday 14 February 2026 19:22:28 GMT
2084907
58566
308
3851

Music

Download

Comments

ftmhhhh11
..💜 :
سومو سكوات مناسب لاحتكاك الركبه ؟
2026-02-15 11:52:36
0
cr7_.338
أيـمَن | 𝐀𝐘𝐌𝐀𝐍 :
السكوات الضيق يخفف دهون الارداف؟
2026-04-06 17:05:04
9
salma45733
salma :
مين أفضل للنساء من فضلك
2026-02-16 19:44:23
89
1420pq
ﻣډُࢦࢦهُہ᭄َ💗🎀⁵¹⁵ :
طيب أحنا كنساء وجسمنا شكله ساعة رملية والأمتلاء فقط بالفخاد والكلوز السكوات والرجلين مفتوحات بساعد بإزالة الأمتلاء أو لاء؟
2026-02-16 19:17:07
11
alaashaat1
Ala'a :
لما اعمل السكوات الديق بمدى حركي كامل الكعب اليمين برتفع ايش التمارين الي بتحل هالمشكلة ؟؟؟
2026-02-15 08:36:16
1
i5vv8
⠀ :
اجريك ؟! في اي لغه هاذي
2026-02-15 03:13:40
22
31669386fatma
🇮🇶𝓜𝓐𝓗𝓓𝓘 ࿖ :
انا بعد فتره من السكوات ركبتي صارت تطلع صوت اكمل ولا لا
2026-02-21 04:44:43
1
rose_h6
SoSo :
طيب واللي عنده خشونه في الركبه أيهم أفضل لحالته ؟
2026-04-26 12:24:51
1
i7wk1
i7wk1 :
لو سمحت عادي تسوي مقطع ل تجنح لوح الكتف سويت كلشي و شكلي مو حلوه لما البس قميص ضيق
2026-02-14 19:29:45
4
fatimaadell7
miss.fatimah_adel :
كنت اتمرن بالبيت مقاومه وتمارين ماشيه صح بس تركت شهرين ورجعت صار صعب اتنفس بنص التمرين وقفت
2026-02-17 13:01:56
1
alraseh12
alraseh12 :
ممكن اسألك هل طلوع الدرج يؤذي الركبه ويعمل احتكاك
2026-02-15 13:49:20
1
el_tahawy_7
ا̍نۨــڛۜــٰٱ̍نۨ ̨مۘــڙٰا̍ڄۚــﮯ :
طيب لو مش عندي مرونه في الكاحل ممكن اتصاب
2026-02-15 20:47:34
1
salaheddine607
Salah Eddine :
هل هذه التمارين ينصح بها لمن عمل عملية انزلاق غضروفي في للظهر l4r5
2026-02-19 11:19:44
1
baderbader495
mondher :
بدون ضغط ما راح تطور في اي شيء✅️👌
2026-03-17 06:17:40
1
aws.al.bahr
AWS Al Bahr :
نعمل الاثنين
2026-02-15 17:48:06
1
hannah.sahin9
Hannah Sahin :
أنا باسمع صوت في ركبتي لما اعمل سكواد
2026-02-17 10:47:20
1
alsharefa1
alsharefa1 :
اكيد مايناسب مرضي احتكاك الركبه
2026-02-15 20:21:51
1
ghost_7854
nor :
بس المشكلة لما اسوي سكوات ضيق كعب اجري ما يضل بل ارض
2026-02-14 21:30:04
0
joman208
joman :
طيب الضيق سهل كتير علي اما الواسع صعب كتير ليش
2026-02-16 14:16:36
4
samir.salim7
samir salim :
تم برافو
2026-05-10 12:40:05
0
mjid_mw
⠀ :
😂😂😂😂😂 0:10
2026-06-06 17:20:16
0
_b.daily93
B :
والالم اللي يجي مع السكوات فالركبة 😩💔
2026-06-05 21:04:00
0
ee.d.a
mnsh :
اخيرا مدرب يفهمنا بشكل واضح💐
2026-06-05 09:17:16
0
q_rzx2
SuperAbodddddd :
دكتور بالله عليك رد اريد سلسلة مثل تأهيل للرباط الصليبي انا عندي رباط ارجوك تسوي سلسة 🙏🏿💔..
2026-02-14 19:45:37
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About