@haderrefaay481: 🔥 اسمعي مني ومتراجعيش ورايا… السر ده قبل النوم هيعجبك جدًا 😌♥️ كل يوم قبل ما تنامي بساعة… اعملي كوباية حليب دافي حطي عليها معلقة صغيرة كركم ورشة فلفل أسود خفيفة 👌 مشروب بسيط جدًا… بس ناس كتير بتحبه لأنه بيساعد على الاسترخاء وبيخلي الجسم يحس براحة قبل النوم ☕✨ تيته رتيبة دايمًا تقول: “الدفا مش بس في الكوباية… الدفا في اللحظة اللي بتاخديها لنفسك” 👵💛 جربيه لو مناسب ليكي وخليها تبقى عادتك الهادية قبل النوم 🌙 قولولي في الكومنتات 👇 جربتي الحليب بالكركم قبل كده؟ ولا أول مرة تسمعي عنه؟ ولو بتحبي وصفات تيته البسيطة اللي فيها دفَا وحب اعملي متابعة لتيته رتيبة علشان كل يوم نصيحة من القلب ☕👵 #تيته_رتيبة #نصايح_تيته #روتين_قبل_النوم #مشروبات_طبيعية #حليب_بالكركم