Juanfuenzalida.fit
Region: CL
Monday 16 February 2026 09:02:15 GMT
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Comments
Cris Romero Dg :
Ojo con este ejercicio. No lo hagan después de meter un cardio intenso y con peso porq se te pueden encapsular los abdominales. A mi me pasó y fue una de las cosas más feas q me pasó entrenando.
2026-02-16 16:26:23
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Karen_NUC :
Uff cuando el entrenador me decía ya a entrenar core y sacaba los discos… y peor cuando se acercaba aún una plataforma y tenías que estar con todo el tren superior en el aire… yo caminaba con una lágrima corriendo por mi mejilla 😂
2026-02-23 19:30:59
1
Joel Carcamo :
fui gimnasta y las abdonimales eran del terror...tocando la punta de los pies arriba y bajando controlado sin tocar el suelo...quedas máquina, haciamos competencia de calugas
2026-02-16 18:09:55
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Gil Cruz Mejía :
No esperen que ese ejercicio les hipertrofia la abdominales, solo dará residencia en esa zona del cuerpo.
2026-02-17 02:47:35
24
ximenabeatriz575 :
Teaser en pilates
2026-02-18 13:39:05
2
bastiancch :
Es mil veces mejor sobrecargar de forma progresiva haciendo abdomen en máquina o con polea
2026-02-17 01:20:24
1
Leslie Aguilera 🎶🌷✝️ :
Y si se tiene diastasis abdominal, se puede?
2026-02-19 22:37:21
3
Laura :
Pero hazlo!😂
2026-02-19 19:53:05
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Pampino.17 :
No veo la demostración y ejecución
2026-02-16 14:51:26
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SGG_Scarlett :
pero ese era el que nos hacian hacer hace mil años atras los prifes de la escuela!!
2026-03-16 02:14:13
1
Ricardo Card :
gracias bro💯
2026-02-18 04:33:39
1
rayito ⚡ :
excelente coach 👍🏽
2026-02-18 17:10:18
2
Julián Bermudez :
muy bueno yo lo hago para mí postura como calentamiento para la parada de manos y front lever
2026-02-16 22:25:19
6
RooBing Hot :
Gracias, esto es la solución a mi superfuerza.
2026-02-21 18:18:27
1
luz de día :
deberías hacerlo para ver cómo se hace ..... así en el dibujo No se nota
2026-02-20 19:49:22
1
Pole fitness :
Es demasiado difícil, 20 mnts? Huy es mucho tiempo, pero lo practico, es muy bueno
2026-02-16 18:35:43
1
M.i.ch.a :
gracias lo hare enseguida ❤️
2026-02-16 15:55:18
1
Cocina Sin Azúcar :
Muy bueno el ejercicio, lo probé y uf que mejore mi postura
2026-03-01 01:21:19
1
Juan Fermín :
saludos.hermano.juanito.interesante
2026-02-16 15:37:53
1
Romero Luis 🇵🇾 :
A probar se ha dicho se agradece
2026-02-16 09:52:57
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Pole fitness :
Pero yo lo hago con esa postura una cuba, la misma postura pero con balance
2026-02-16 18:36:44
2
Dedos de Cardón :
y hacelo pueeee...
2026-02-16 20:55:26
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Yei morales :
Los abs en el suelo, me hacen como “traquear”/“sonar” algún hueso de la pelvis creo,… deje de hacerlos mejor jajaja
2026-02-19 14:59:27
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pan centeno :
gracias Master 💪🍀
2026-02-16 13:27:01
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Stepfi 🇨🇴🇲🇽 :
Siempre me lo ponen en calistenia, es muy bueno!
2026-02-16 16:06:26
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