@gynaeko.logisch: Hormonelle Migräne? Dann brauchst du Strategie. Wenn deine Migräne immer rund um die Periode oder den Eisprung kommt, liegt es meist am schnellen Abfall der Östrogene. Das Gute: Man kann gezielt vorbeugen. Hier sind 7 Dinge, die wirklich sinnvoll sind: 1. Zyklus tracken. Ohne Muster keine Prävention. Notiere 2–3 Zyklen lang, wann die Attacke startet. 2. Früh behandeln. Nicht abwarten. Migräne wird leichter kontrollierbar, wenn du direkt zu Beginn therapierst. 3. Kurzzeitprophylaxe nutzen. Wenn die Attacke zuverlässig kommt, kann man 2 Tage vor der erwarteten Blutung beginnen. Zum Beispiel Naproxen 500 mg zweimal täglich für 5–6 Tage. Oder nach ärztlicher Rücksprache ein langwirksames Triptan wie Frovatriptan 2,5 mg zweimal täglich. 4. Magnesium einsetzen. 400–600 mg elementares Magnesium täglich. Am besten konsequent in der vulnerablen Phase. Bei empfindlichem Darm Dosis aufteilen. 5. Blutzucker stabil halten. Keine langen Nüchternphasen. Regelmäßig essen. Gerade in der Risikowoche. 6. Schlaf priorisieren. Hormonelle Umbruchphasen machen das Gehirn empfindlicher. Schlaf ist echte Prävention. 7. Medikamententage im Blick behalten. Zu häufige Einnahme kann Migräne verstärken. Wenn du merkst, dass es mehr wird, ärztlich gegensteuern. ⚠️ Disclaimer: dieser Post ersetzt keinen ärztlichen Rat. Bitte spreche jegliche Medikamenteneinnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. 👩🏼‍⚕️ 💬 Schreib mir: Vor der Periode, während der Blutung oder um den Eisprung? Quellen: - Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN) & Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG). S1-Leitlinie Migräne (aktuelle Fassung). - MacGregor EA. Menstrual migraine: pathophysiology and management. The Lancet Neurology. 2020.

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Monday 16 February 2026 09:27:01 GMT
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Comments

jeanny.gr
gi :
Hatte 10-15 Migränetage pro Monat letztes Jahr. Also idk. bei mir war es generell einfach fast immer. Aber aimovig hilft mir jetzt!
2026-02-16 14:33:50
6
julias_pfotengang
Julias_Pfotengang :
Bis vor 6 Monaten hatte ich 8-11 Tage Migräne pro Monat. Jetzt Perimenopause: 4 Wochen komplett ohne! Im Durchschnitt nur noch 6 Tage pro Monat! Ansonsten nervt die Perimenopause sehr aber das ist wirklich eine Entlastung
2026-02-16 09:47:47
3
happy81120
happy :
Ich gerade mit meiner PMS Migräne 😂😂😂
2026-05-22 18:01:36
0
_sarahx_sarahx
Sarah :
22 Schmerztage im Monat. Flunarizin bekommen. Jetzt immer um meine Periode Migräne. Wenn meine Periode zu spät kommt, dann hab ich weniger Anfälle. Kommt sie zu früh, dann hab ich mehr. Letzten Monat war sie sieben Tage zu früh. Hatte dann 12 Tage am Stück Migräne. War schön 🫠👌🏻
2026-04-08 05:21:15
1
rivkah_r
Rivkah_r :
meine "heiße Phase" ist immer 11-8 Tage vor der Periode 🫠
2026-02-16 14:14:40
4
lorenaerz
Lorena Erz :
Magnesium jeden Abend ✨
2026-03-03 05:58:16
4
anni_love97
Anni :
Ich hab sie so viel schlimmer in der Schwangerschaft. Migräne mit Aura ist einfach wiedergekommen, die ich seit der Pubertät nicht mehr habe. Ich reagier so krass auf die hormonelle Umstellung. Hat jemand Tipps? 😭
2026-04-27 10:41:31
0
anni.r.1906
Ann-Kathrin R. :
Kann ich die Ihr nach stellen…immer zum Eisprung und zur Periode habe ich Migräne…es war so schön in der Schwangerschaft keine Migräne zu haben…
2026-03-30 18:26:58
0
tinasaathoffmeyer
TinaMeyer :
ich habe hemiplegische Migräne seit meinem 5. Lebensjahr . die tritt völlig unvorhersehbar auf.
2026-05-10 04:24:47
0
mummelblume
Maria :
Warum wird eigentlich nie über sehr seltene Formen von Migräne gesprochen? Grade das wäre wichtig, damit die Forschung sich mal damit beschäftigt und das nicht immer nur "beiläufig" erwähnt wird.
2026-02-19 19:08:36
0
biancaacker310
biancaacker310 🌈👩‍❤️‍👩 :
Ich habe seit ein paar Jahre eine Allergie bedingte Migräne. Ohne Allergiemedikament habe ich im Schnitt 1 mal monatlich Migräne - mit meist keine im Zeitraum Februar bis Juli. 🫣 Manchmal schleicht sie sich auch ohne Allergie an aber zum Glück nur selten. Beneide niemanden darum und wünsche allen das es besser wird. 🥰
2026-03-07 07:42:38
0
just.alinas.life
𝓪𝓵𝓲𝓷𝓪 :
Hatte 1-2 mal Migräne pro Woche, jetzt nur noch 1-2 im Monat, durch aimovig
2026-02-17 14:07:51
3
nici2717
Nici2717 :
Ich hab es seit ca nem halben Jahr immer kurz vor der Periode inkl. erbrechen nen ganzen Tag. Vor einem halben Jahr hat mein FA gesagt ich wäre zu jung für Perimenopause, heute meinte er zu mir, dass das mit Mitte 40 schon mal passieren kann. Konkrete Hilfe: keine
2026-02-19 18:41:30
1
aabenraas
Rabenaas 🇪🇺 :
@Rabenaas 🇪🇺:Jepp. Passt. Seit den Wechseljahren, mit Aura. Leider habe ich seither auch massive Schlafstörungen. Daher ist ausreichender Schlaf nicht so einfach sicherzustellen.
2026-02-16 10:17:16
1
tinuviel16
tinuviel16 :
Hier 🙋🏼‍♀️🤦🏼‍♀️45 Jahre, recht zuverlässig nach der Blutung bekomme ich Kopfweh, das manchmal zu (jetzt nur noch) leichten Migräneanfällen wird. Meine Migräne war in jungen Jahren wesentlich häufiger und viel intensiver. Jetzt muss ich demnächst mit der Pille anfangen wegen diagnostizierter Endometriose, bin gespannt, was dann passiert 😅🙈🙈
2026-02-17 22:26:17
0
spassvogel10
Spaßvogel :
Kombiniert? Migräne mit Aura, aber ohne Pille beim Eisprung und Periode Abszesse, die unter Vollnarkose geöffnet werden. Der Grund für die Pille.
2026-02-16 12:04:16
2
biancazeichnet
Bianca zeichnet :
Ja ich liebe es. Hätte mir mal jemand vor meinem Anfällen sagen Können. Beispiel nem Frauenarzt😭 Also nicht nur Schmerzen ertragen, sondern auch noch Migräne mit Aura😭😭
2026-03-06 14:14:14
0
andrea_schnell_energetik
Andrea :
Wieso keine Verhütungsmittel mit 2 Hormonen bei Migräne mit Aura? Ich hab Migräne mit Aura und meine Gyn hätte die 3 Monatsspritze empfohlen. Bin aber unschlüssig, da ich schlechte Haut und Hashimoto habe. Die Spritze soll Akne und Gewichtszunahme laut Gyn als Nebenwirkungen haben.
2026-03-07 18:43:00
0
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