@gaff.xyz: Gausah bandingin proses lu sama orang lain, tutup telinga lu dan mulai lakuin apa yang selama ini cuma ada di mimpi dan angan-angan lu, ga masalah kalo lu ngerasa progres lu lebih lambat dibanding orang lain, yang terpenting lu tetep jadi pemenang karena lu bisa jadi lebih baik dari diri lu sebelumnya. #bodytransformation #GlowUp #bulking #gym #bodygoals

Ryan :

dsni masih 2024 :(

mohamad ariff mat ar :

bang nak Tanya,,, kalau form tak betul,, tapi main gym konsisten Masih bisa build muscle gak ?? tq

꧁error :

semangat wo kk,

muhamadarifin :

Spill jadwal latihannya bang ,lebih suka yang lean kek gini dr pada otot gede basah

fadhil :

Skinfit19 :

TB king

DailyDesign_ :

Andai gw konsisten dari 2024😔

trusttheprocess :

tb brapa bro

the alien💀 :

tingi badan brpa bang

Edwar Fernanda. :

Info jadwal ngebentuk ny bg

wi :

Tb berapa kak

cassanoz :

tb jadi nambah ga bang

PSICOLOGIA :

saran bang buat pemula apa aja yg harus di persiapkan dari segi protein dll, dan apa aja pola latihan awal untuk up bb, btw 49 skrng

Gaffi ⚽🇮🇩 :

hampir mirip sama saya. tpi dlu saya masih mending. BB 58 kg skrg udh 68 kg. makin padat dan berisi. intinya konsisten latihan jaga pola makan dan tidur ✌

obat sawah :

gue gen octomorp, apa bisah nambah BB di 60 an,??

rahmanqvanjava54 :

kalo tidur nya jam 6 pagi bangun jam 2 siang itu ngaruh gak ke hasil ?

ᴄʜɪᴍᴏɴ :

BB 42an langsung mulai gym bole ga bg 😁

R :

Bang boleh spil jadwal latihannya bng

ノア183 :

thx bro motivasinya

DikaFit11 :

kelazzzzzz

aldsyh :

kalo gua kerja 3 sif bang kadang kerja MLM,,kira² kalo polantidur yaa GK teratur kaya guaa bisaa naekin BB cpet GK?

Furqon :

pengen banget bulking tapi kaga ada yg ngelatih , enak banget orang"lain ada atasannya buat ngajarin.

Shop tonz :

berpa tahun bang?

Hanif Fernandha :

umur brp king ? btw kalo WO bisa ga badan kek gini ? apa harus ke gym? cape juga di ejek kurus mulu🥺

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴scorpio :

latihan abs lu apa aj bang