@nicefit888: Trả lời @𓇼 ⋆。˚ 𝙿𝚒𝚃 🫧 Phần 99: Bắp chân to do cơ? Thử ngay chuỗi động tác cùng con lắp bắp chân, con lăn giãn cơ, foam roller này nhé #tapluyentainha #conlanbapchan #conlangianco #foamroller #taptainha
:)))) lăn xong mềm cơ nhưng đau lắm. Ngoài lăn ra còn phải tập và ăn chế độ nữa nha các bà
2026-05-17 08:26:46
41
boongiuoi ✿ :
lúc tập còn không đau bằng lúc lăn nữa ấy chứ😭
2026-02-18 03:29:41
87
Minh Thy :
Xin những cánh tay đã từng tập chân xong mà không giãn cơ hôm sau đi lại chỉ muốn khóc luôn 🥲
2026-02-18 03:40:18
41
Xuân Anh :
cái này lăn này hợp với mấy người hay tập hoặc ngồi nhiều nha lăn xong thấy máu lưu thông tốt hơn á, chứ không phải kiểu giảm mỡ hay gì đâu
2026-02-18 03:37:33
34
Hải cẩuu 🦭 ‼️ :
Ê má mấy hôm tập thân dưới đến ngưỡng thất bại rồi giãn cái này phê cực. Nma t thấy t giãn thiếu đa dạng quá, kh bt có ai hướng dẫn giãn chân bằng con lăn kh ta
2026-03-20 09:29:28
2
berrie🫐 :
có ai tập 1 tg có hqua ch ah
2026-02-22 07:03:18
2
Susu bé yêu :
Tui lười giãn cơ nên phải mua con này về tự nhắc mình à
2026-02-18 03:34:54
7
𝙛𝙧𝙚𝙚𝙣🐰🦥 :
Có tiểu sử bị tràn dịch khớp gối thì làm vậy đc k ạ :)
2026-06-01 00:05:50
1
🥕Thỏ Thỏ🥕 :
Đau kinh khủng
2026-03-21 01:14:33
1
Lê Ngọc Lan :
tập 1 phút là cănh rồi
2026-02-20 03:56:37
0
m57 :
hồi 1 năm trước chân tui nhỏ mà g to ra nếu giảm thì có giảm được chân k ạ
2026-04-06 03:43:09
0
Mạch Quan Ân :
má nó thốn
2026-03-10 12:37:25
0
huyngc :
Tập xong có cần giãn cơ k
2026-03-30 09:21:39
1
Minh Đức :
dùng lâu có bị phụ thuộc hay sao không ạ
2026-02-24 03:11:39
1
tyson :
1 ngày dùng mấy tiếng vậy ạ
2026-02-18 09:39:52
1
Thỏ không thích 🥕 :
Mua con lăn tròn đc ko ạ loại kẹp vào xg lăn í ạ
2026-03-07 17:22:44
0
mannhine :
hay chuột rút tập được cái này không ạ
2026-02-24 02:56:48
0
lanh :
nên mua con lăn này hay bảng nghiêng trước bây giờ nhỉ
2026-02-24 03:27:03
1
Hoàng Ngọc :
oi cơ tui lười xã tập xong về h cơ lỏng tập cái này ko bt ổn ko
2026-02-20 03:07:41
2
dothivan55 :
thư giãn dã man luôn đấyy
2026-03-06 04:20:53
1
🖤 :
Bắp chân to đứng bảng nghiên đc ko ạ
2026-03-10 15:35:18
1
Niên thế lan :
Tui chỉ nè mới đầu lăn nhẹ thôi nha, mới đầu dồn lực quá bị đau ráng chịu
2026-02-24 09:27:43
2
Hana 🍰 :
Ban đầu tập thấy đau tưởng k hợp tính bỏ xó nha mà lăn quen rồi giờ cơ mềm hơn thiệt
2026-02-20 08:23:44
1
Gia Dụng Bà Chủ Nhỏ :
Mình muốn có bắp chân to, chân mình hơi nhỏ
2026-04-22 15:24:13
0
To see more videos from user @nicefit888, please go to the Tikwm
homepage.