@fisiocomoterapia: 🚶‍♂️🦯 ¿En qué mano va el bastón? La duda más repetida en consulta… y el error que más inseguridad provoca. ❌ Si lo llevas en el mismo lado de la pierna que duele… no estás descargando bien el peso. ✅ La regla de oro: Bastón en la mano contraria a la pierna “mala”. ¿Por qué? Porque así ayudas a descargar peso, mejoras el equilibrio y reduces el riesgo de caída. Y ahora viene lo importante 👇 🦯 Bastón + pierna que duele → juntos. Luego pasa la pierna buena. Así de simple. Así de efectivo. La evidencia y las recomendaciones internacionales insisten en algo muy claro: 💪 Fuerza + equilibrio = menos caídas y más independencia. El bastón no es decoración. Es una herramienta. Pero solo si lo usas bien. 💬 Cuéntame… ¿Te daba vergüenza usarlo? ¿O no sabías si lo estabas usando correctamente? 💜 Cuido de los míos. Porque seguir moviéndote con seguridad… lo cambia todo.