@gwenxsleeckx: Proteïne wafels 🧇 met 30 gram eiwit! Ingrediënten: 1 banaan 1 middel groot ei 15 g proteïne poeder @esncom.nl 15 g tarwe bloem 40 ml Half volle melk Esn olie spray Topping: Blauwe bes 25 g yogurt Drip honing Stap 1: Voeg de banaan, proteïne poeder tarwe bloem en het ei toe in een bak. Stap 2: voeg hier de melk aan toe. Stap 3: meng alles door elkaar tot een mooi beslag. Stap 4: spray wat olie spray in de wafel ijzer en voeg wat beslag toe in de wafel ijzer. Stap 5: wacht tot het helemaal gaar is en maak zo een aantal wafels ( stuk of 4 ) Stap 6: leg ze op een bord en top ze af met wat yogurt blauwe bessen en een beetje honing. Geniet van deze heerlijke wafels 🧇 wat geloof me deze zijn echt het proberen waard 🤤😍

Gwen Sleeckx

Open In TikTok:

Region: NL

Tuesday 17 February 2026 12:09:54 GMT