@pa.suarez: HASTA DÓNDE BAJAR: PESO MUERTO RUMANO🍑 hay bastante confusión ante esto dada la cantidad de información e instrucciones que hay sobre el peso muerto… más allá de una pauta exacta genelarizada de hasta dónde llegar con la barra, la realidad es que hay que fijarnos EN SU PATRÓN DE MOVIMIENTO: LA FLEXIÓN DE CADERA‼️ la clave está aquí! para establecer NUESTRO rango de recorrido en cualquier variante de peso muerto debemos centrarnos en los grados de flexion que podemos permitirnos en este ejercicio, ese punto máximo en el que puedas bajar manteniendo tu columna neutral alineada con tu cabeza y manteniendo tensionados tus isquios/glúteos sin que entre a tomar partido la zona lumbar encorvándose y llegar a generar molestias y perder tensión muscular! ‼️Por diferencias antropométricas/biomecánica habrá quienes puedan llegar incluso hasta el suelo y otras no y aún así tener el mayor rango de recorrido posible para cada uno! Por eso es importante tener claros los parámetros básicos de cualquier ejercicio y ajustarlos A TI! Recuerda que tienes un video completo dedicado a peso muerto RUMANO en mi canal Y0UTUBE! Link en mi perfil! ⭐️ COMPARTE/ETIQUETA a quien batalle aún con el peso muerto y su pobre lumbar😰🔥 #pesomuerto #deadlift #deadlifting #legdayworkout #masamuscular

Paula Suárez
Paula Suárez
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Tuesday 17 February 2026 13:07:47 GMT
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Comments

pattycc.1
Patty :
pues el peso muerto por más que lo intento no me sale o bajo mucho o me falta. maldita sea🤭🥰
2026-03-13 01:44:04
0
walterguzman905
walterguzman905 :
hola puede explicar remo con barra.
2026-03-04 15:28:47
0
joy_noise77
Nohemi Pérez :
Esa voz suena a ciclos✨
2026-06-17 05:47:23
0
sofiatrinidadbc
Sofia Trinidad :
Thank you💓 tengo dudas con el agarre, si hago prono no puedo tanto peso me duelen las muñecas y si hago mixto puedo más peso pero según vi era malo el mixto, uwu
2026-06-28 01:08:09
0
joselincamila18
Joselin Castillo Contreras :
Búlgara
2026-06-02 02:21:46
0
epptta
EPPTTA 🏭💚 :
yo esperando ese ejercicio ☺️
2026-02-17 17:10:24
0
pattyaries1
PattyAries :
esa caminada super wow 😍
2026-02-17 19:49:52
0
user408784904
Aleyda Micolta :
Sentadillas sumo
2026-03-07 15:11:28
0
susybalo02
susybalo :
Eso están diciendo que daña la espalda baja no importa la. Técnica!! A mediano plaza no hay manera de quitarse la lesión...
2026-03-30 05:07:00
0
coachndresu
Coach/@ndresU :
La palabra encorvar no debería ir se podría cambiar por una cifosis dorsal
2026-03-18 17:28:59
0
gabby.r0o
🌹~𝓖𝓪𝓫𝓫𝔂~® :
es espectacular 😁
2026-03-27 21:36:51
0
gerardo_9742
Gerardo_97 :
Pasa la rutina de pierna
2026-02-17 14:00:01
0
somrthinf1
Charlotte :
Love this girl
2026-02-17 19:51:49
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user5846597305319
julia :
x fin alguien me enseño como es la técnica muchas gracias
2026-04-01 17:53:44
0
kmg2025_
KMG2025 :
He aplicado todos tus tips en el entrenamiento y realmente he sentido el cambio, te sigo desde IG me encanta tú contenido ❤️✨🔥
2026-03-02 06:04:44
0
florilaura1
florilaura1 :
🥰
2026-02-19 08:52:43
0
paito_gata
paito_gata :
🥰🥰🥰
2026-02-17 16:33:25
0
landovalenz
lando Valenz :
🥰🥰🥰🥰
2026-02-17 15:00:48
0
angelin.ortis
Angelin Ortis :
💪🫶
2026-02-17 14:24:09
0
tamara.guzman85
Tamara Guzman :
🥰🥰🥰
2026-03-17 13:57:57
0
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