KSENIVU
Region: US
Tuesday 17 February 2026 14:09:00 GMT
2611140
131486
1307
16019
Music
Download
Comments
🤍 :
делаю это упражнения 5день подряд живот немного уменшился в целом неплохая тренировка напоминайте хоть каждую секунду чтоб не забылаа буду делать ещё месяц
2026-08-25 11:01:32
1874
в тильте :
начало 10.07 - талия 63см буду делать 3 раза в неделю,пинайте,чтоб отписалась о результатах🫶🏻
2026-07-11 06:48:50
23
Ксю :
выглядит легко, но я ахуела
2026-04-10 19:43:58
8265
) :
начало 20 июля конец 20 августа. напоминание пожалуйста
2026-07-20 16:28:35
180
flower, flower🌺 :
странный звук в ноге бывает от таких упражнений...
2026-02-18 15:57:04
4415
добрыня :
начало: 06.08.26 конец: +- 31.08.26 буду пить 8 стаканов воды в день (это 2 литра в сумме), делать буду не каждый день, чтобы мышщы успевали восстановливаться, в неделю буду делать 3-4 раза, думаю, что это нормально, только запоминайте пить воду и чтобы я говорила результат через неделю +-, прошу очень🙏🏻🙏🏻
2026-08-06 01:40:33
291
чудомирочева :
ЭТО РАБОТАЕТ
2026-09-07 21:19:17
19
Butinastya :
Пздц один раз сделала уже 3 дня ели хожу
2026-07-07 11:43:54
888
STRAY KIDS❤️🖤 :
Ребят кто пробовал это правда работает сколько раз в день надо делать и через какое время результат?
2026-08-08 09:32:55
6
𝙬𝙫𝙬 :
НАПОМИНАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
2026-07-03 10:42:52
40
Доктор Хэн | DNI :
буду делать две недели. начало: 10.06.26 начальный вес: 55 кг цель: 50 конец: 24.06.26
2026-06-10 01:31:27
39
𝒹𝑒𝒹𝒶𝑒𝓋𝒶🧚🏼♀️ :
делаю неделю, результат есть очень хороший но только утром на тощак , вечером не такой, если не делать упражнения недели две то результат -пропадет. также нужно держать правильное дыхание, то есть на расслаблении вдох на напряжении выдох но я делаю чуть по своему, я делаю глубокий вдох и выдох на расслабление а когда делаю напряжение без воздуха максимально напрягаю мышцы и делаю упражнения , потом когда уже не хватает воздуха то вдыхаю опять на расслаблении .если есть вопросы - задавайте😉
2026-07-13 10:26:56
126
yogic :
начало 18.06.26 1 день ✅
2026-06-18 17:07:27
19
oki.doki :
Во время упражнений, где надо держать голову на весу, у меня болит шея и затылок, это нормально?
2026-06-30 08:10:28
16
𝓜𝓪𝓼𝓱𝓴𝓪 ⊹₊⋆ :
буду делать на протяжении 10-17 дней начало 06.08, конец 06.25
2026-06-08 09:24:51
30
𝐕 :
начало 07.07 конец 13.07 напоминайте
2026-07-07 12:05:55
9
@tigressikkk :
начало:20 июня конец: 1 июля
2026-06-20 08:17:17
39
♡ 🐙 :
я чуть богу душу не отдала
2026-06-14 18:29:01
31
🌸🇯🇵🌸 :
Начало-19 июля Конец-19августа Напоминайте пжжж
2026-07-19 11:20:13
19
Chss :
Я дошла до такого уровня, что делаю все по 1 подходу без перерыва
2026-07-17 20:09:50
20
nella 🤍 :
вчера делала 1 раз, было очень тяжело, сегодня болели бедра изнутри и весь живот, делала опять эту тренировку сегодня и было намного легче
2026-07-17 15:09:12
13
ВЕЙПМАНИ :
начало:22 июня конец:27 июня (мне перед выпускным)
2026-06-22 06:31:32
6
user97690506683 :
напомните пожалуйста,начало:23 июля конец:23 августа
2026-07-22 13:02:17
18
𝔅𝔞𝔯𝔟𝔦 𝔙𝔦𝔬𝔩𝔢𝔱𝔱𝔞 🐺 :
Напоминайте пожалуйста 🙏
2026-08-06 11:00:17
12
To see more videos from user @ksenivu, please go to the Tikwm
homepage.
