@formula_mw: Muskelkater ist keine Schwäche. Er ist eine Reaktion auf Belastung, die der Muskel nicht gewohnt ist. Besonders bei Bewegungen bergab oder beim Treppenabstieg entstehen kleine strukturelle Reize im Gewebe. Der Körper antwortet darauf mit einer Entzündungsreaktion. Schmerz wird spürbar für einige Tage. Die gute Nachricht liegt in der Anpassung. Wird die Belastung vorbereitet, wiederholt und behutsam gesteigert, reagiert der Muskel anders. Er lernt. Die Beschwerden bleiben aus. Belastung verstehen heißt, Entwicklung begleiten. Nicht vermeiden, sondern sinnvoll aufbauen. #muellerwolfarth #müllerwolfarth #doctor #doktormüllerwolfarth

[formula] Müller-Wohlfahrt

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Wednesday 18 February 2026 11:00:00 GMT