@brieucledantec: On Baisse et on Rapproche. Wingardium Leviosa. Un paquet d'exercice ont contribués à améliorer ma posture et la santé de mes épaules: me suspendre, les tractions, l'équilibre, la planche inversée, le drapeau, tous ont eu leur petit effet. Mais une fois que j'ai bossé spécifiquement et sérieusement les tractions scapulas je me suis rendu compte que je serais allé bien plus vite à corriger ce problème d'enroulement en particulier en commençant par elles.
Qu'est-ce qui est arrivé à l'épaule de cette dame ? C'est tout ce que je retiens mdrrr
2026-02-18 18:23:22
68
ela234569 :
Moi j’aimerai savoir où il filme ses vidéos car il fait toujours gris
2026-03-11 12:03:27
77
Zeus ❤️ :
Et ce pantalon vient d'où ?
2026-02-17 19:35:33
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😶🤔🤍🖤❤️ :
vu que je travail en bureau j'ai vu que ma chaise était en fait trop haute ( je peux pas régler la hauteur) et pour être confortable je devrais être plus bas mais du coup le dos droit
2026-05-18 07:54:31
0
Neman0rev :
Je trouve pas de barre, j'peux pas percer chez moi, j'ai la haine 😑
2026-04-22 11:17:01
0
Valou l'Caribou :
y'a des exercices pour arranger une scoliose thoracique ? J'ai l'épaule droite plus basse que la gauche🤦♂️
2026-02-19 19:16:47
3
Frédéric J :
c'est noté, je m'interessait au omoplates justement.
2026-02-18 12:53:45
2
Angé Lica :
quelqu'un peut m'expliquer pourquoi quand je me suspens simplement je perds connaissance ou j'ai la tête qui tourne ? Help 😳🤔😬
2026-02-17 17:57:23
0
e_miliaan :
Pwaaahhh je le follow depuis genre 2021 mais je le voyais plus dans mes pour toi
2026-03-17 06:01:51
2
Romain Dupuis :
je viens de recevoir ton livre ! C'est vraiment très qualitatif merci 🙏🏻
2026-02-17 16:58:01
75
mathis.dgd :
enfaite c'est sa que j'arrive pas trop à faire dans les traction
2026-02-18 16:17:35
2
Stan Ht :
tous tes exercices ont l'air efficaces.
MAIS, quid de développer cette masse musculaire (au delà de la souplesse, le renfort articulaire etc...) quand on est exomorphe et végétarien , donc avec un apport en protéine, disons moyenne basse ?
2026-02-17 22:38:04
1
L u c i e n :
Je vois des vidéo ou des personnes le font mais au sol sur le ventre avec des battements de bras en Y, en T ou bien ramener et déployer les bras en W
2026-03-26 08:52:25
0
ATOME :
J’y arrives pas même si je fais des tractions, c’est quoi cette sorcellerie ?
2026-03-23 08:21:07
5
les palettes enchantées 🌸 :
maman de 4 enfants besoin de remettre en marche la machine tout doucement.... comment conseilles tu de commencer ? et par quoi surtout ? merci 🫶
2026-02-18 08:00:17
2
Antoine ALI :
je peux savoir quoi faire pour m'allonger ? pour croître très rapidement mes os!!
2026-04-21 14:05:34
0
KaStasia :
aaaah ça va ! c'est un petit truc 😂
2026-02-17 18:22:45
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Empress :
Merci pour tes vidéos. peux tu donner des indications de temps stp? pendant combien de semaines on fait les premiers exercices ? a partir de quand on passe aux exercices plus difficiles etc? et les fréquences des entraînements par semaines? et combien de série par exercice ? 😅 en tout cas merci pour les vidéos, ça donne envie
2026-07-19 09:44:33
0
Saori Nogami :
j'arrive même pas à quitter le sol
2026-06-03 18:55:14
0
spiral wind :
cool J’adore 😁
2026-02-19 22:15:48
0
Norbert Morillon :
super
2026-05-05 14:47:54
0
foozoor :
Ça me fatigue rien qu'à le regarder ! 😱
2026-02-17 16:54:40
3
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