@brieucledantec: On Baisse et on Rapproche. Wingardium Leviosa. Un paquet d'exercice ont contribués à améliorer ma posture et la santé de mes épaules: me suspendre, les tractions, l'équilibre, la planche inversée, le drapeau, tous ont eu leur petit effet. Mais une fois que j'ai bossé spécifiquement et sérieusement les tractions scapulas je me suis rendu compte que je serais allé bien plus vite à corriger ce problème d'enroulement en particulier en commençant par elles.

Brieuc Le Dantec
Brieuc Le Dantec
Open In TikTok:
Region: FR
Tuesday 17 February 2026 16:04:51 GMT
203850
20304
73
832

Music

Download

Comments

point_naturel
point_naturel :
On peut revoir la mécanique ?
2026-02-18 07:55:29
411
clmentgras6
clmentgras6 :
Salut, ton livre parle également de nourriture ?
2026-02-17 16:56:19
38
romainquercy
Romain Quercy :
Qu'est-ce qui est arrivé à l'épaule de cette dame ? C'est tout ce que je retiens mdrrr
2026-02-18 18:23:22
68
ela234569
ela234569 :
Moi j’aimerai savoir où il filme ses vidéos car il fait toujours gris
2026-03-11 12:03:27
77
zeus.dupont
Zeus ❤️ :
Et ce pantalon vient d'où ?
2026-02-17 19:35:33
7
french.stupid.user
😶🤔🤍🖤❤️ :
vu que je travail en bureau j'ai vu que ma chaise était en fait trop haute ( je peux pas régler la hauteur) et pour être confortable je devrais être plus bas mais du coup le dos droit
2026-05-18 07:54:31
0
neman0rev
Neman0rev :
Je trouve pas de barre, j'peux pas percer chez moi, j'ai la haine 😑
2026-04-22 11:17:01
0
valoucaribou
Valou l'Caribou :
y'a des exercices pour arranger une scoliose thoracique ? J'ai l'épaule droite plus basse que la gauche🤦‍♂️
2026-02-19 19:16:47
3
fredjedi
Frédéric J :
c'est noté, je m'interessait au omoplates justement.
2026-02-18 12:53:45
2
angeetlica
Angé Lica :
quelqu'un peut m'expliquer pourquoi quand je me suspens simplement je perds connaissance ou j'ai la tête qui tourne ? Help 😳🤔😬
2026-02-17 17:57:23
0
e_miliaan
e_miliaan :
Pwaaahhh je le follow depuis genre 2021 mais je le voyais plus dans mes pour toi
2026-03-17 06:01:51
2
romaindupuis972
Romain Dupuis :
je viens de recevoir ton livre ! C'est vraiment très qualitatif merci 🙏🏻
2026-02-17 16:58:01
75
mathdgd
mathis.dgd :
enfaite c'est sa que j'arrive pas trop à faire dans les traction
2026-02-18 16:17:35
2
stanht
Stan Ht :
tous tes exercices ont l'air efficaces. MAIS, quid de développer cette masse musculaire (au delà de la souplesse, le renfort articulaire etc...) quand on est exomorphe et végétarien , donc avec un apport en protéine, disons moyenne basse ?
2026-02-17 22:38:04
1
08_lucien
L u c i e n :
Je vois des vidéo ou des personnes le font mais au sol sur le ventre avec des battements de bras en Y, en T ou bien ramener et déployer les bras en W
2026-03-26 08:52:25
0
atome_l42
ATOME :
J’y arrives pas même si je fais des tractions, c’est quoi cette sorcellerie ?
2026-03-23 08:21:07
5
lespalettesenchantees
les palettes enchantées 🌸 :
maman de 4 enfants besoin de remettre en marche la machine tout doucement.... comment conseilles tu de commencer ? et par quoi surtout ? merci 🫶
2026-02-18 08:00:17
2
antoinealih27
Antoine ALI :
je peux savoir quoi faire pour m'allonger ? pour croître très rapidement mes os!!
2026-04-21 14:05:34
0
kas.stasia
KaStasia :
aaaah ça va ! c'est un petit truc 😂
2026-02-17 18:22:45
0
goldn_empress
Empress :
Merci pour tes vidéos. peux tu donner des indications de temps stp? pendant combien de semaines on fait les premiers exercices ? a partir de quand on passe aux exercices plus difficiles etc? et les fréquences des entraînements par semaines? et combien de série par exercice ? 😅 en tout cas merci pour les vidéos, ça donne envie
2026-07-19 09:44:33
0
saori.nogami
Saori Nogami :
j'arrive même pas à quitter le sol
2026-06-03 18:55:14
0
white.25124
spiral wind :
cool J’adore 😁
2026-02-19 22:15:48
0
norbert.morillon
Norbert Morillon :
super
2026-05-05 14:47:54
0
foozoor
foozoor :
Ça me fatigue rien qu'à le regarder ! 😱
2026-02-17 16:54:40
3
To see more videos from user @brieucledantec, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About