1. Home
  2. Detail

@runwoman_kz: Сохраняй основные шаги к мостику, чтобы выполнять его безопасно. Одна растяжка спины здесь не работает — важно включать всё тело. Для устойчивого мостика нужны: — подвижность грудного отдела и плеч — сила ягодиц и кора — работа с передней поверхностью бедра Так нагрузка распределяется равномерно, а поясница остаётся в безопасности. Добавляй эту работу в тренировки 💚 #рекомендации #павлодар #растяжка

Йога,женское здоровье
Йога,женское здоровье
Open In TikTok:
Region: KZ
Tuesday 17 February 2026 17:56:25 GMT
4594
90
2
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.77MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

anyuta_363
Анюта🫦 :
Ого❤️❤️❤️
2026-02-18 07:26:09
1
_s4_n8
sonnywxq :
Спасибо, но по сколько раз нужно делать каждое упражнение?
2026-08-10 08:43:01
0
To see more videos from user @runwoman_kz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

bikin nangiss, kaka ini rela melakukan apapun demi adiknya😭😭 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #filmhororindonesia #masukberanda #fyp #viral #film #filmedit #clip #kurirpaket
bikin nangiss, kaka ini rela melakukan apapun demi adiknya😭😭 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #filmhororindonesia #masukberanda #fyp #viral #film #filmedit #clip #kurirpaket
ฝากท้องมื้อเที่ยงกับร้าน @มีอันจะกิน - Mee An Ja Kin ร้านอาหารบรรยากาศดีริมแม่น้ำปิง วิวสวย มุมถ่ายรูปเพียบ เมนูหลากหลาย มีครบทั้งอาหารคาวและของหวาน 😋✨ ร้านฉลองครบรอบ 1 ปี 🎉แนะนำเมนูใหม่หลายรายการ ฉลองทั้งทีเชฟเลยปล่อยเมนูใหม่มาเพียบ! 🥘🍰🍹 📍: https://maps.app.goo.gl/SX9kJorszkmkEpg8A?g_st=ic ⏰ : ร้านเปิดทุกวัน 10.00-00.00 น. 📞 : สอบถาม/จองโต๊ะ โทร 093-595-5992 #ร#รีวิวร้านอาหารเชียงใหม่ร#ร้านอาหารเชียงใหม่ร#ร้านอาหารดังเชียงใหม่ม#มีอันจะกินmeeanjakin
ฝากท้องมื้อเที่ยงกับร้าน @มีอันจะกิน - Mee An Ja Kin ร้านอาหารบรรยากาศดีริมแม่น้ำปิง วิวสวย มุมถ่ายรูปเพียบ เมนูหลากหลาย มีครบทั้งอาหารคาวและของหวาน 😋✨ ร้านฉลองครบรอบ 1 ปี 🎉แนะนำเมนูใหม่หลายรายการ ฉลองทั้งทีเชฟเลยปล่อยเมนูใหม่มาเพียบ! 🥘🍰🍹 📍: https://maps.app.goo.gl/SX9kJorszkmkEpg8A?g_st=ic ⏰ : ร้านเปิดทุกวัน 10.00-00.00 น. 📞 : สอบถาม/จองโต๊ะ โทร 093-595-5992 #ร#รีวิวร้านอาหารเชียงใหม่ร#ร้านอาหารเชียงใหม่ร#ร้านอาหารดังเชียงใหม่ม#มีอันจะกินmeeanjakin
This can’t be what nursing is about #nurse #bd #gf #fyp #cna
This can’t be what nursing is about #nurse #bd #gf #fyp #cna
Bé không hợp tác ngồi ghế ôtô?! Ba mẹ check có phải do nóng bí không nha, nhà mình mới thử em ghế mới tích hợp quạt gió, trộm vía ông nhỏ ưng hợp tác nè #Volden #GheOToTreEmVolden #ThongMinhChuanAnToan #VoldenBabyAirvoice #VoldenNghiDinh168
Bé không hợp tác ngồi ghế ôtô?! Ba mẹ check có phải do nóng bí không nha, nhà mình mới thử em ghế mới tích hợp quạt gió, trộm vía ông nhỏ ưng hợp tác nè #Volden #GheOToTreEmVolden #ThongMinhChuanAnToan #VoldenBabyAirvoice #VoldenNghiDinh168
Primavera | Junior Express 🌈🎵 #Viral #parati #juniorexpress #disneyjunior #Topa
Primavera | Junior Express 🌈🎵 #Viral #parati #juniorexpress #disneyjunior #Topa
#RickAndMorty #theGoat #theory #animation
#RickAndMorty #theGoat #theory #animation

About

Legal