@tramynguyen.fitness: Lưu ngay để tăng 8-10cm 🍑 đào cho năm 2026 nhen Đừng hỏi sao mông không lên khi tuần nào cũng tập nhẹ cho ‘đỡ mệt’. Hypertrophy cần overload + volume đủ + phục hồi đủ. Nhớ nhée!! #gymfacts #gymtips #gymgirl #gluteworkout #fyb

Không chỉ khoe Lồng Bàn
Không chỉ khoe Lồng Bàn
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 17 February 2026 18:54:48 GMT
8151
358
10
19

Music

Download

Comments

cbtlclpt
♡ :
Mình muốn hỏi bạn là tổng số set 10-20/tuần là tổng số set của cả 3 nhóm cơ mông hay là riêng glute max 10-20 set, glute med,upper 10-20 set vậy ?
2026-03-20 10:28:24
0
pearltmr
đinh trên đường tàu :
A nì tập bao lâu r đó
2026-02-18 16:40:23
1
mylittle782003
mylittle782003 :
🥰Dạ
2026-02-18 06:06:50
0
dungnguyen696360
itokol :
lưng đã thật
2026-02-17 19:24:23
0
vibestxink
vimeof :
c tập ở phòng nào v ah
2026-02-18 03:40:48
1
To see more videos from user @tramynguyen.fitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About